Понеделник - Гърди Полу лег - 3x12 Лег - 3x12 Обратен Лег - 3x12 Флаис…
Тренирам вече един месец и половина и няма много ефект ?[quote author="BIG PICHAGA"]Кажи си програмата , упражненията, сериите , повторенията и т.н. За еди месец…
Тренирам вече един месец и половина и няма много ефект ?[quote author="Azazel"]Пърия месец и половина главно се правят кръгови тренировки, за свикване на организма с…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="BIG PICHAGA"][quote author="denimcho"][quote author="BIG PICHAGA"]Аз мисля че [b]JORKU[/b] не ми се сърди за критиката.…
... нещо да пооправя малко стойкатаМоже ли да дадеш снимка да видя как тей раменете ти са отпуснати ?
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="kris4AN"]Dancho` 36.3 към 36 и полвина отива;)[/quote] Браво добри резултати за тези години :D
Въпрос за трицепс...Мисля че 1.» Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - това упражнение трябва…
За ГърдитеНачи и аз да почвам вече с полулег ;)
набирания - да пускаме ли до долу?Аз мисля че трябва до доло ;]
Въпрос за Скотово сгъване[quote author="EmZvr"]До сега съм го правил като пускам до такава степен, че ръцете да са…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!kris4AN колко ти е ръката ?
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Тео"]:) радвам се че ви харесвам :) значи по вапроса със "подобрителите" ами от…
Искам да питам за трите глави на трицепса?[quote author="fitday"][quote author="Dancho`"][quote author="fitday"][quote author="Dancho`"]Имате ли на снимка на сяка една от главите на трицепса…
Упражненията ми за гръб[quote author="Azazel"][quote author="/ЭGO/@§"][quote author="Azazel"][quote author="/ЭGO/@§"]Нееееее не искам тяга. Страх ме е за кръста.[/quote] Хуу де...много…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Dj_TEO"][quote author="JiVk0"]тео добре е , но явно само аз ще отправя критика гърдите май…
Искам да питам за трите глави на трицепса?[quote author="fitday"][quote author="Dancho`"]Имате ли на снимка на сяка една от главите на трицепса и ако…
Колко лева плащате на месец за фитнес?[quote author="dimitar.mihaylov"]Позволих си да направя темата анкета, тъй като е интересна. Моля да гласувате. :)[/quote]…
Вътрешна част на гърдите[quote author="Kambata"]Какво да правя за долна външна част на гърдите?Там кадето се заоблят.Да придаде заоблящ…
Вътрешна част на гърдите[quote author="L07uUz"][quote author="Dancho`"]Искам да направя хубав канал на гърдите! Кажете упражнения ? Аз знам пек…
Вътрешна част на гърдитеИскам да направя хубав канал на гърдите! Кажете упражнения ? Аз знам пек дек и…