на 33 години, Ученик
Аз тичане, велоаргометър и много коремни супер много се мъчих с корема, да не кажа…
ЧИСТОАми смятай си каларии въглихидрати и на 3-4 седмици трябва да правиш равнобалансираща пак 3-4…
ЧИСТОАко правеше нямаше да имаш корем. По ръцете и гърдите нямаш защото мазнини се натрупват…
ЧИСТО[quote author="Yoanka" date="1241197207"]Кардио, най-вече пътека или колело. Диета пазиш ли някаква?[/quote] Диетата на първо място.
Помощ с тренровкаhttp://www.bb-team.org/workout/1465/ На лостовете набирания, кофички вкъщи лицеви.
Падане на кръвна захарАз четох тук статии точно за тези неща... за НВД, кръвната захър и ниското кръвно.…
Падане на кръвна захарАми ще пусна тези дни едни изследвания и без това писанец е до нас. Винаги…
Колко вдигате————————————————————————————- Лег:110 едно повторение, но мисля, че имам сила за повече Прав Лост за Бицепс:…
Качване и после сваляне на килограмиАми какво искаш -да поддържаш? -да качваш? пък и това подобие на хранителен режим... от…
Примерна НВД диетаДа умреш от вода не ми се вярва, нито да ти се надуе корема. Ако…
Релеф на гръбМерси много на всички.
Блондинки , Брунетки , червенокоси и рижави ?!Винаги съм харесвал момичета с тъмночерна коса и сини очи, но сега съм си намерил…
Долна част на корема -въпрос[quote author="DooM_MasteR" date="1177359393"]Има едно приспособление с това предназначение. Не знам как се наричат, но се…