Аз предлагам РБД мноо по лека диета и ще стане по бавно ама по хубаво…
трябва ми спешно съветНВД не за всеки ако си по младичка например под 20 и още растеж по…
Сусамов тахан с медфаста4еното масло е по добро и има добри мазнини
Бъркани яйца с извараИскам да каете още некви начини за придаване на вкус на изварата ??Как я ядете…
Каратето и фитнесаГовора ти когато си на фитнес дали разтягаш то по каратето мн ясну че се…
Каратето и фитнесаЗависи как тренираш ?? дали разтягаш хубаво?? А тварде гоелми трябва да са мусколите за…
Каратето и фитнесаПонятието "фитнес" означава " добра физическа форма" !! аз имам познати от залата дето тренират…
Дайте мнение за този хранителен режим ;)[quote author="Ест" date="1188211847"]бягай по 5 км и взимай амино киселини и няма да има омазняване.[/quote]…
Дайте мнение за този хранителен режим ;)[quote author="Niki72" date="1187753771"]Пробвай с 10 мин. кардио в събота сутрин и виж как ще ти…
Това нормално ли е,вие как мислите?[quote author="Wraff" date="1188110906"]Здр, промени начина на тренировка! Адаптация - основна причина за застой! Смени програмата,…
Това нормално ли е,вие как мислите?Вместо плодове - зелен4уци вместо прясно моляко - кисело !!Не прекаляваи с муслито 4е има…
така желаните плочкиНЕ САМ КАЗАЛ ЧЕ СИ ДЕБЕЛА !!! МНООО СЕ ИЗВИНЯВАМ АКО СИ МЕ РАЗБРАЛА ТАКА…
Всеки ден различна група ???Тогава мое си позволи6 за граб да праи6 поне 4 упрайения и за гарди
Всеки ден различна група ???Ако 6е праи6 сека група отделно мое да си позволи6 пое4е упражнения !! тия 2…
Дайте мнение за този хранителен режим ;)Кардиото никога не вреди само мое да е от полза !!!!
така желаните плочкилол 167 60 кила за моми4е и ти ли4ат пло4ките ??? мнооо страно явно има6…
ПЛС ПомоЩ.... :)не се прави до отказ !!! 40 повторения стигат !!
ПЛС ПомоЩ.... :)Според мен ти няма6 никви мазнини по корема предлагам ти да тренира6 яко корема с…
ПЛС ПомоЩ.... :)еми ти мом4е или момиче си ?? ако си мом4е направи маса после като стане6…
мокри кофичкитея с лулеенето си имат мн специфи4на техника и с тва лулене растяга6 гардите !!!…