Еми аз земи си протеин ако мое6 балгарските са кофти земи си вносен !! промени…
Въпрос относно програма за релеф ?да ама не е мусколна
Въпрос относно програма за релеф ?Според мен праи парво маса и после релеф
Въпрос относно програма за релеф ?както каза Петко-к ралзиката между тренировката за маса и за релеф е храненето и нали4ието…
Киткикакви упрайнения
КиткиИскам да попитам за предмишницата кога да я правая програмата ми е 1 . гарди…
Как да кача повече кг ?Сагласен сам трябва си и нормална храна поне по 5 пати на ден !!
струва ли си?Според мен тая програма не е подходя6та гарба не се прави с бицепс а с…
Моята Фитнес ПрограмаНЕ не прави по често от веднаж седми4но сяка мусколна група няма смисал само претренира6…
Съветмое да праи6 рацете в 1 ден заедно
Лятото на село :)абе на село сам сиурен 4е има некув стадион и там мое се тича!!!
Едно добро упражнение за гърди ?Според вас кое е по добро кросовер или кофи с тежести ??
Лятото на село :)Абе ако 6е си тарси извинение човек се ще намери било то за насекомите пота…
Лятото на село :)даи малко инфо за себе си !! за кво тренираш - маса или релеф !!…
изготвяне на режим (с цел сваляне от корема)Еми тренираи здраво :) месото - избягваи свинско наблягаи на пиле6ко и риба !плодовте и…
изготвяне на режим (с цел сваляне от корема)Еми като гледам едва ли ще мое да праи кардио :( все пак мое се…
изготвяне на режим (с цел сваляне от корема)оооо братле как така за6то ограничаваме мазнините ?? 1. има поече калори в 1грам мазнини…
изготвяне на режим (с цел сваляне от корема)Еми прави кардио в дните които не си на фитнес !! Започни НВД (нисковаглехидратна диета)…
Едно добро упражнение за гърди ?трябва не6о за растягане според мен
За релефа и отслабването?трябва килата да са такива 4е да не моеш поече от 8 - 10 повторенения…