предполагам 1-2 яица преди тичането са добра идея хем малко протеини хем ще се гори…
Дали е добра идея ??А кво ще ми препорачаш освен да сменям базовите упражнения ??
Каква е разликата при тренирането за маса и тренирането за релеф?[quote author="barca_boy" date="1200243907"][quote author="Wrestling_pro" date="1200211499"][quote author="death" date="1200053868"]избягваш мазнини и въглехидрати общо взето..[/quote] и умираш[/quote]какво точно трябва…
Бива ли я горе долу тази програма[quote author="blizanko" date="1200150520"]Perfanov1 е малко и (не че много разбирам) но няма да се натоварвам…
Въпросче - чисто теоритично[quote author="G33K" date="1200231934"][quote author="Георги Гайдов" date="1200210270"]Без въглехидрат няма да си тренираш както винаги :) Не…
Въпросче - чисто теоритичноИ аз ся покачвам с Високо мазнина диета ама не е лесно като почнеш с…
Каква е разликата при тренирането за маса и тренирането за релеф?[quote author="death" date="1200053868"]избягваш мазнини и въглехидрати общо взето..[/quote] и умираш
За и против тренирането на мускулните групи два пъти седмично.За корема съм за за другото НЕ
ПомоЩ[quote author="MoJoJo" date="1200161417"][quote author="valerious" date="1200157825"]"сгъване на дъмбел за бицепс-10" как праиш лежанка 80 па бицепс…
Шортите на Winnie[quote author="winnie" date="1200156282"]Здравей!Днес няма тренировка. Само ядене и сън. Всичко ме боли - гърба, гърдите,…
ПомоЩ[quote author="Adolf Hitler" date="1199992819"][quote author="Beckhamchy" date="1199992566"]а протеинче нещо да почвам ли да зимам[/quote] Задължително ако…
Какво ям и брат миДа и пълнят Vboxa с техни клипове и си мислят за ебати мъжете !!
НВД[quote author="Nikolai_KoLeTo" date="1200087229"]яж риба, пилешко ... абе секчи меса но НЕ мазни :) яйца и…
Какво ям и брат ми[quote author="Mothefucker" date="1200074824"][quote author="Wrestling_pro" date="1200055803"]Мое да е от ония слабите плейбоичета дето гледат да са…
Проблем с клековете[quote author="Mothefucker" date="1200062042"][quote author="entel_stz" date="1200060713"][quote author="Adolf Hitler" date="1200059834"]Аз имам един въпрос.....А много ме боли врата…
Въпрос за хранене след тренировкаБанан + месо или яица е добра конбинация
Какво ям и брат миМое да е от ония слабите плейбоичета дето гледат да са все с много малко…
Прогресът на Тютчев[quote author="Тютчев" date="1199914647"]Така...след доста почивка и никакво хранене пак почвам да си преследвам целите...Реших и…
Проблем с клековете[quote author="Zoning" date="1199983282"]Здравейте :) имам проблем с клековете. Той е следния - доста са ми…
Дневника на wrestling pro[quote author="tpd" date="1199893230"]Първо браво за напористостта, активен ли си ще постигнеш доста. Както и браво,…