Според някои хора растителния не се броял ама аз си го броя таи като си…
Мисля ,че това заслужава отделна темаНе разбрах следното нещо : Според автора на тази статия за брутална сила анаболния ефект…
Дневника на wrestling proТака за покачване 3500 Калории !! въглехидрати 1.5 *68=102 102*4= 408 калориот въглехидрати протеини 68…
Дневника на wrestling proСметнах си БМРто- 1761 калории 1761 * 1.725=3038.415 за покачване 3038 +500 = 3538 калории…
Дневника на wrestling pro[quote author="tpd" date="1199811537"]Пу да *************. Баце, преди малко ти писах цял гоман натиснах контрол зед…
Дневника на wrestling proВсе пак благодаря за критиката и съветите !!
Дневника на wrestling proНЕ ИСКАМ ДА СВАЛЯМ !!!!!!!!!!!!!!!! НЕ ИСКАМ ДА СВАЛЯМ !!ТВА ЗА СВАЛЯНЕТО Е ЗА ЛЯТОТО…
Дневника на wrestling proНеска : 1. овесени ядки с кисело мляко + банан + 2 яица (цели) поскачах…
Изчистване на мазниниПо голямата мусколна маса помага за изгарянето на мазнините !!А като си 1.70 54 килограма…
Прибиране на корема?[quote author="kakalakaki" date="1199748285"][quote author="deusex" date="1198664552"]Аз си имам много добри плочки и когато си глътна корема…
Корем два пъти[quote author="DeadManWalking" date="1199729882"][quote author="Wrestling_pro" date="1199726892"]Мое ли да тренирам корема веднаж в залата с тежести и…
Дневник на RedWalker[quote author="RedWalker" date="1199722912"]Ето започна се.. ДЕН1 ..Тренировката беше меко казана ПЕРФЕКТНА.Ето първите ми наблюдения от…
Дневника на wrestling proДнеска Иванов ден честит на всички именници !!! Ядене неска : 1.Ориз с малко пиле…
Това е моят хранителен режем-Добър ли е?[quote author="Mothefucker" date="1199632433"]ми ква диета ти си на 13 яж яко и не ти трябва…
Дневника на wrestling pro[quote author="zoben_pitbul" date="1199636862"]Недей да разчиташ прекалено много на изчисления,тия калкулатори по интернет дават само обща…
Дневника на wrestling proМерките не си ги знам всичките ще споделя тези които знам !! 1.75-76 см 68кг…
Дневник на Tralfamadorian[quote author="Tralfamadorian" date="1199609266"]Принципно: да прав си, шоколадът пък и всякакви въглехидрати не трябва да са…
Дневника на wrestling proНеска ядене: 1. ориз с пиле + 2 банан + 1 яице 2.плодове + прясно…
Дневник на Tralfamadorian[quote author="Tralfamadorian" date="1199383622"]Петко, не бери грижа, рядко се добирам до родния тотализатор. Ако искаш, мога…
правилно ли е така[quote author="Ест" date="1199563546"]Ми wrestling почнах да тренирам по 2 пъти седмично групите след година стаж.Честна…