Малко са ти калориите..500 грама извара и 400 прясно мляко няма да се усвоят напълно
КАК СЕ ПРАВИ РАМО НА ЛОСТОВЕТЕ и всички други неща за хора без париЗаставаш на ръце и правиш опори като си се потпрял на стената Петко К прави…
Дневника Рестлинг про - Чистене до бала (2)Неска: 1.Овес+2 кивита + изара (600-700) 2.Ориз 250 грама + месо (700-800) Тренировка Набиранки с…
LC периода на ThrashmetalАз права клек с махане на ръце , както правят инструкторките по крос фит в…
LC периода на Thrashmetal[quote author="Thrashmetal" date="1239256127"]Да. Очаквах да е по-зле, но беше поносимо. Тая вечер ще пробвам пак,…
LC периода на ThrashmetalУспя ли да го направиш
Дневникът на Shadoweaver[quote author="dakata kaburov" date="1239249842"]пия минимум 2 литра пепси/кола лайт на ден от близо година. наското…
ПЪРЖЕНО[quote author="Ива Павлина" date="1239243820"]Само че при пърженето зехтинът се променя - става липидна пероксидация на…
ПЪРЖЕНО[quote author="Thrashmetal" date="1239202000"]Яж си.. при положение, че пържиш храната в зехтин и на всяко готвене…
Качване на 2-3 кг ММ с какво?[quote author="dakata kaburov" date="1239161543"][quote author="ajax_bg" date="1239156947"]Вчера се мерих и съм качил 3 килограма чиста ММ…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Vic" date="1239201223"][quote author="Иван Шишманов" date="1239189943"]човече ти си машина[/quote] Ъхъ... Точно :P ! Даже искаха…
Дневника Рестлинг про - Чистене до бала (2)Неска : Ядене 1.Овес + извара + кисело мляко (600-700) 2.Последното парче мусака(вече ще я…
Дневника Рестлинг про - Чистене до бала (2)[quote author="HeartCore" date="1239205703"]С тва кардио по 15мин не знам какво очакваш... дай плътна програма, 4…
Дневника Рестлинг про - Чистене до бала (2)[quote author="tonu" date="1239197390"]Смяташ си КБ вадиш 300-400 за ОКБ иииии почваш въглехидратно въртене, следиш се…
Дневника Рестлинг про - Чистене до бала (2)Не съм с бавен метаболизъм и правех 2-3 пъти в седмицата кардио по 15тина минути…
Дневника Рестлинг про - Чистене до бала (2)Аз и преди правих НВД , което беше без наситени мазнини почти,само 1 въглехидратно ядене…
Дневника Рестлинг про - Чистене до бала (2)[quote author="tonu" date="1239180312"]Ако си фен на ВМ НВД тооо абсурд да ядеш мусака ии т.н…
Дневника Рестлинг про - Чистене до бала (2).Истината е че тва сваляне ще е бавно и ще е след бала, НЕ гоня…
Цели яйца[quote author="Ива Павлина" date="1239162539"]Най-новите изследвания отхвърлят мита за вредата от жълтъците - нямат вина за…
Дневника Рестлинг про - Чистене до бала (2)[quote author="emzo" date="1239166859"]Ти беше привърженик на ВМ-НВД или бъркам ? :) Ама с тая храна…