[quote author="CheFolino" date="1235892247"].. на мен яденето ти ми се вижда добре, не мога да си…
Как да стопя корема?[quote author="Mamularin" date="1235587577"][quote author="Rhythmer" date="1235582877"]Яж качествени храни, понамали кафето ако пиеш такова. Ограничи бонбонки вафли…
Искам още 10 кг. мускулна маса[quote author="eraziel" date="1235666797"]Точно това са твоите добавки, със сигурност ще постигнеш търсения резултат. Дори мисля,…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1235594719"]Ами предпочитам прости, по-вкусни са ;) Днес стабилно хранене, макар и храните…
Който разбира , тук се спира . Колеги , погледнете , моля Дайте савет :)[quote author="r0ck" date="1235615066"]Съветче от мен. :) Просто увеличи малко повторенията[/quote] Грешка!..ще ти падне силата и…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1235555311"]Кое точно съм отпуснал? Храните са си добре горе-долу. Имам сигурно 50…
Фитнес дневник на Петко К[quote author="Петко К" date="1235501055"]Днес: А1. Набиране на лост до брадата с надхват - 8; +7.5…
Храненото преди и след тренировка[quote author="tra^la^la" date="1235391072"]овеса е добре.бърз въглехидрат преди трен НИКОГА! ;) само след.[/quote] Чак пък Никога…
тренировки-лошо настроение[quote author="biggggy" date="1235407346"]Тестостерон?[/quote] НЕ
Дневникът на в Wrestling_pro - Преследване на релеф,с минимална загуба на мускулна маса !!МИНа повече от половината втория месец.НИкъв прогрес. Ядене: 1.Кислео мляко+малко овес+пилешко 2.фъстаци 3.Месо-150-200 грама 4.6…
Супер наивен въпрос.. ама не знам :)[quote author="Александър Кацарски" date="1235410146"]Пази ти кръста да не го контузиш.[/quote] Ако не внимаваш никои не…
Относно режима ми[quote author="Владимир92" date="1235386997"][quote author="Wrestling_pro" date="1235325514"][quote author="Владимир92" date="1235318686"][quote author="Wrestling_pro" date="1235309117"][quote author="tonu" date="1235241995"]При тая храна в нашата…
A.С.: Дневник[quote author="HeartCore" date="1235363010"]22 февруари 3. Тележко 200гр + салата + 50гр черен шоколад [/quote] Toва…
Относно режима ми[quote author="Владимир92" date="1235318686"][quote author="Wrestling_pro" date="1235309117"][quote author="tonu" date="1235241995"]При тая храна в нашата страна, не знам дали…
За всички,които искат да извадят коремните мускули![quote author="LttS" date="1235308683"]И колко точно тежи един тежък въглехидрат, викаш?[/quote] 1 грам
Относно режима ми[quote author="tonu" date="1235241995"]При тая храна в нашата страна, не знам дали да избягваш протеина ;)[/quote]…
За всички,които искат да извадят коремните мускули![quote author="biggggy" date="1235231316"]Почти всички въглехидрати са растителни... Трудно ще им избягаш![/quote] Под растителни се разбира…
За всички,които искат да извадят коремните мускули![quote author="julyjuly" date="1235241310"]ами под разтителни въглехидрати разбирам главно хляб ! Пък и в крайна сметка…
Изгаряне на мазнини от корема[quote author="Гошко" date="1235245014"]Wrestling_pro ХА ХА братле , може да има предвид гейнърите ;) Предлагам на…
Изгаряне на мазнини от корема[quote author="bushy_7" date="1235242878"]какво го пиеш тоя протеин?и поне да беше казъл какъв е!повечето протеини омазняват…