[quote author="ko_drugo" date="1227763431"]Българските щангисти понякога тренират по два пъти на ден, но техните тренировки са…
Замяна на клек?[quote author="Aquiles" date="1227540735"][quote author="Demoman" date="1227532852"]Има ли упражнение (или упражнения) които могат да заменят клякането със…
Пилешките гьрди[quote author="nedko petrov" date="1227265051"][quote author="Ива Павлина" date="1227244625"]Протеинът си е един и същ в суровото и…
Прясно мляко[quote author="tonu" date="1226937552"]Ако разчиташ на основен източник на белтъчини не е много удачно. И.[/quote] ?????
Новият Ми Хранителен режим ММ...[quote author="Rumen Kamenov" date="1226829684"]Значи 200гр овес и 200 мл прясно мляко и 2 лъжици мед…
Дневник на Aquiles[quote author="DeadManWalking" date="1209720186"][quote author="Aquiles" date="1209694965"]По принцип си правя обикновен клек, но стойката беше заета и…
25-те най-полезни храни на планетата[quote author="Стоянчо" date="1226654874"]Пропуснати са доста полезни неща...[/quote] x2
Плуване - отслабване - хранене[quote author="Rock_acdc" date="1226209066"] усвояването на двата по този начин е под съмнение, .[/quote] нe
Програма за ММ[quote author="nedko petrov" date="1226141486"][quote author="DiscoveryCold" date="1226141408"]Втори ден Гръб и Бицепс 1.Скрипец 1х8/6/4 2.Чукчета 1х6/4/2 3.Гребане…
Разделяне на горна и долна част[quote author="Никола" date="1225995102"]програмата която сам си направих е почти идентична. а това по-добре ли ще…
Бял или Бланширан Ориз[quote author="Владимир92" date="1225707705"]Кафяв.[/quote] "Бял или Бланширан Ориз"
Бърлогата на DeadManWalking[quote author="DeadManWalking" date="1225289633"]Станал съм известен. http://www.vbox7.com/user:c3ka Явно хората искат да имат моето тяло,не мога да…
Сваляне ! :):D :D : D :D HE Спазвайте златното правило след 19:00 само вода и дъвка…
Протеинов шейк и т.н[quote author="Fittipaldi" date="1223302879"]Ами не е много правилна, млякото не ти дава пълен набор от вещества,…
Дневника на Mr.Pump[quote author="Mr.Pump" date="1222788728"]10x написа поне нещо, макар че проучих доста по тоя въпрос... Кво мислиш…
Дневника на Mr.Pump[quote author="Mr.Pump" date="1222615530"] трябва ли да се яде разделно - тоест да ядем или само…
За и Против СКАРАТА :)[quote author="Boy_" date="1221712567"]Чудех се дали продуктите приготвени на скара са полезни или по-скоро не са…
Плуване всеки ден+фитнес[quote author="Blandings" date="1221626626"]Здравейте, занимавам се със фитнес от около година и половина. 39 г, 190…
Дневник на С7АЛК3Р[quote author="tonu" date="1221403937"]. Това което си сметнал с пилетата са пълни тъпотии, и едвам ти…
Дневник на С7АЛК3Р[quote author="tonu" date="1221367043"]Абе къде живеете Вие ??? 15лв ти стигат за деня за храна ли…