момчета скачам от място 2.00 а трябва да скоча поне 2.30 имам един месец да…
За една седмица без тренировки, мускулите се стопяватИ аз съм така губя мускули за нула време ако не ги помпам поне на…
Гърди гърди ... пак гърди!Момче тренирай здраво, храни се чисто направи големи релефни гърди и всичко ще се оправи.…
Хранителен режим за изчистване на мазнини - очаквам компетентни мнениязначи тичане около 15 сутрини, а силови 3-4 пъти на сдмица. мойте мерки съм ги…
Хранителен режим за изчистване на мазнини - очаквам компетентни мненияами аз ги смятах по една програма coocking book. Бих те помолил сметни ги и…
Хранителен режим за изчистване на мазнини - очаквам компетентни мненияЗначи да разбирам, че другото е добре. Само въглехидратите да оправя?
Хранителен режим за изчистване на мазнини - очаквам компетентни мненияАми висок съм 184см. Повече съм на мускулна маса, но вече немога да качвам размери…
Хранителен режим за изчистване на мазнини - очаквам компетентни мненияДа прав си за бисквитите. Ако не си намеря пълнозърнести бисквити ще ги намаля на…
Хранителен режим за изчистване на мазнини - очаквам компетентни мненияДа толкова е. Като храна изглежда много, но е основно протеин а тои е малко…
Хранителен режим за изчистване на мазнини - очаквам компетентни мнениякиселото мляко ми е домашно и чисто. А защо малко мазнини на мен даже ми…
Има ли смисъл да пия протеин само след тренировкаРазбирасе че има смисъл сутрин направи хубава закуска а след тренировка си пии протеин.
искам да направя големи ръцеНаи-важното за големи ръце според мен е храненето и добавки. Тренировката е само вкарване на…