аз също имам хроничен синузит + бонус - дивиация (изкривяване на самия хрущял в резултат…
Дишане по време на тичанедобре, с каква цел през носа? за да влиза по-бавно и плавно въздуха ли? през…
За навличане с парцали и найлони по време на кардио?виж http://www.bb-team.org/training/000302.php и пак ти казвам, най-добре е сутрин ;) на мене тонизиращо ми идва
За навличане с парцали и найлони по време на кардио?е да ама фет-бърнъра трябва да си го купуваш всеки месец а колана го купуваш…
Дишане по време на тичанезначи на практика правилната техника на дишане е въпрос на личен избор или по-точно комфорт?
За навличане с парцали и найлони по време на кардио?ами найлона направо запарва. неопрена е пореста материя и все пак позволява на кожата да…
Дишане по време на тичане[quote author="Миле"]Аз лично го правя по ритъма на движение.Не че съм специалист,но е добър вариант[/quote]…
За навличане с парцали и найлони по време на кардио?[quote author="crs"]Че какво пък като тичаш вечер? Мисля, че няма да има разлика. Аз сега…
Лостове+успоредки - сила или издръжливост?173см,70кг,20г,16-17% мазнини стягането го визирам като изчистване от мазнините, стегната мускулатура със съответните възможности -…
Лостове+успоредки - сила или издръжливост?ами целите ми.. да се постегна, да съм във форма. като че ли от издръжливост…
Лостове+успоредки - сила или издръжливост?ами зависи от упражнението, но и на най-слабите под 5 не падам, така че за…
Колко калории по-малко от минимума при НВД?мерси за инфото. може ли само някой да ми каже под колко ккал не трябва…
По колко гр. въгл. на килограм тегло при НВД?добре, но аз с калориите много-много не съм в час, пък и нали в крайна…
Кисели плодове?кисели плодове: портокал,герйпфрут,ананас,ягоди,лимони,киви,мандарини,кисели ябълки,кисело грозде,вишни,домати(да домати, просто са плод без захар) начи ако искаш да…
Хранене след бяганеработата е там, че мисля да карам без добавки. точно това ме интересува - дали…
Тренировки на лостове,успоредки ...аз мисля да почна нещо такова, защото този фитнес вече взе да ми писва и…
Как да се разтягам?леко разтягане е приемливо в началото на тренировката, аз лично просто раздвижвам (като гимнастика, развърташ…
Как да се разтягам?ако си решил да орелефяваш или просто да поддържаш форма, разтягай се преди и след…
Как да се разтягам?мерси, свърши ми работа :)
Бяганетоако бягаш 20-30 минути няма да гориш мускул, а само мазнини (и въглехидрати в началото).…