Xsly

Понякога искала ли си да имаш повечко тестостерон ?

Днес : Ръце . Френска преса 4x8 - 20 kg. Нямах сили за кофи и…

Пак забранените теми подхванахте...

Днес : Каквото се сетих. Скрипец, набирания,крака, а накрая редувах раменни преси -гърди,гръб,за да видя…

[quote author="tonu" date="1251290965"][quote author="divaca" date="1251269759"]Здравейте имам следния проблем 5 месеца посещавах фитнес залата редовно с…

Яж протеина 10-15 мин след бързите въглехидрати. !

Ол, а аз толкова го търсих, по туулбарове и теми :-) Благодаря ти много.

Здравей Венци :) Най простият възможен въпрос - Как започна с фитнеса ?

[quote author="Мушамата" date="1251210004"][quote author="Aleksandar Marinov" date="1251209849"]И къде ти е тогава проблема? Вземай креатина.[/quote] Ами... пресата…

Ехеей най после един фен на Колман - 2300 паундувата лег преса :D . По…

[quote author="Sakata" date="1251208157"]да има много упражнения ама сам нов и незнам затова питам за някой…

[quote author="Sakata" date="1251206961"]да ще го пробвам това ама така няма да мога да ползвам така…

[quote author="Sakata" date="1251203644"]Здравейте ! Миналата седмица си купих Гладиатор (Sporter) и Велоергометър с мисълта че…

Ама пропускаш че след цикала, я испикаваш, и отново си си същия. Вече за мазнини-…

[quote author="HealthStore Консултант" date="1251191421"]За да се покажат коремните мускули, трябва и да ги имаш и…

[quote author="Biad__" date="1251196402"]Звънни на някой лечител от тези по телевизията,той ще ти даде много добър…

[quote author="Thrashmetal" date="1251194793"]Рамена преса - зад врат ли?[/quote] Да . Има ли някаква разлика ?…

[quote author="btkadsl" date="1251194508"][quote author="Тони1" date="1251114698"]и аз не разбирам хора,които тренират само горна част ,аз ако…

Имам още много да тегля от базовата програма, но искам да я променя, и то…

Днес тренировка : Гърди Лег- 40 x 12 45 x 8 40 x12 40x 12…