на 31 години, Ученик
[quote author="the_ace" date="1251185785"]Здравейте на 15 години сам и изкам да мога като тези http://vbox7.com/play:f3653597 .…
’’ Плочки ’’[quote author="Мушамата" date="1251185394"][quote author="p17bull" date="1251129662"]И е грозно като видиш някой на по 13, 14 години,…
Гръб...[quote author="Велизар" date="1251167841"]Защо мъртватя тяга е в края? Това е най тежкото упражненеи в цялата…
’’ Плочки ’’Дам.. И предложението - " Хайде да направим тема за корем '' определено е метафора…
Моля За ПомощХей Жана дарк и пандиз , поуспокойте страстите, че тук модовете не жалят.
Моля За Помощ[quote author="jean claude van damme" date="1251126883"]Еми неска съм се търсил и говорих и с хора..…
Дневникът[quote author="Сами" date="1251126609"]Тренировките ти по колко време траят? Виждам,че тренираш 5 дена и почиваш по…
Дневникът[quote author="Иван Шишманов" date="1251122067"]Какво мазано колега, къде го видя кожа и кости си. Ектоморфите не…
Гръб...[quote author="Pandiz" date="1251120446"][quote author="Kazaka" date="1251117814"]аз ти предлагам нещо от сорта на : набирания - широк…
за или против кюфтетатаХмм кjфтетата можеш да ги замениш.. с месо ? Твърдо протиф кjфтета - в тях…
Дневникът[size=6][color=green]Резултати- Месец 2ри .[/color][/size] Мишница ( стегната ) - 32,5 . Предмишница- 29 . Талия…
Имат ли нужда коремните мускули от почивка ?"Да напавим тема за корема ? '' - '' Не никакав смисъл няма да имамънмънъмън...…
отслабване?Опс .. да се трие..
Мускулна маса, през различните сезони..Идеята е че не е хубаво на плажа да се разхождаш мазен, а зимата никой…
Моля За Помощ[quote author="jean claude van damme" date="1251103151"][quote author="Xsly" date="1251102902"][quote author="jean claude van damme" date="1251102402"]Целите ми са…
Моля За Помощ[quote author="jean claude van damme" date="1251102402"]Целите ми са да направя тяло с тези тежести... да…
’’ Плочки ’’[quote author="Thrashmetal" date="1251041032"][quote author="Гошко" date="1251039860"]Хм , по тоя пример ще се създадът още теми :…
отслабване?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063/ + кардио и кръгова тренировка му е майката...
Някой друг съвет[quote author="Ivan Boichev" date="1251019356"]Пробвай в шейкър първо протеина после доливаш почти до горе вода и…
Лицеви опори с утежнение(раница)И не ги ли усети и в кръста тези килограми ?