на 31 години, Ученик
[quote author="moonclub" date="1251032103"]Колкото човека да питаш, всеки нещо различно ще каже. Специално за качването на…
Какъв протеин да си взема ?[quote author="Иван Шишманов" date="1251031002"]Nectar- Syntrax[/quote] Колега,а сега ми кажи честно , нектар ли пиеш ?…
Какъв протеин да си взема ?Еми от към цена/качество най евтионо ти излиза пържоли на пилешка основа. Какви са тия…
:)[quote author="DaKaTa1990" date="1250982528"]zdraveite ami az iskam sushto da pitam kakvo trqbva da si vzema za…
RemovedДобре.. статията целеше да разбереш да съкратиш продължителноста и да увеличиш интензивноста. Сега ще го…
Упражнения за корем ?[quote author="Milenskiq" date="1250966973"]От тея линкове дет си дал къде пише да не се тренират ?…
Removed[quote author="BitchBuster" date="1250961001"][quote author="Pandiz" date="1250847954"]Клек - 4 серии по 12 повторения клек Лег-преса - 4…
Упражнения за корем ?Хайде да се поспрем с личните мнения . Ако говорим от опит : Еми не…
Хранителните добавки на КрикаТова го виждам за 16ти пьт. На бас че следващия пост ще гласи - Темата…
КреатинДа мода истри горното мнение и сега приличам на шизофреник ... Дано го истриете това…
ДневникътДнес ръце : бицепсово сгъване 10 kg x 20 . 4x8 - 25 kg .…
Овесени ядки- доза[quote author="Ivan Boichev" date="1250876097"]150гр. овес, 30гр. протеин, лъжица мед и 3 блокчета черен шоколад 80-99%…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="old_man" date="1250869181"][quote author="Xsly" date="1250860930"] :) Изследванията доказват че повторения до отказ не водят до…
Предложение: РедакторАко си говорим за дребни правописни грешки и запетайки , това е излишно и дребнаво…
Дневникът на Милена АтанасоваВ такъв случай наблягаш на кардиото .Аз не съм запознат с кардиото и най подходящата…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Milena_Atanasova" date="1250863808"][quote author="Xsly" date="1250862704"]Значи си забелязала кикстарта на новака :) . Или с други…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Milena_Atanasova" date="1250861928"][quote author="Xsly" date="1250860930"][quote author="Margaritka" date="1250859804"][quote author="Steelsz" date="1250853419"]Разликата е там, че при по-малко повторения…
Въпрос относно програмата миПопринцип гайнерите са пари на вятара. Довърши си го щом си го купил ... Но…
Дневникът на Милена Атанасова[quote author="Margaritka" date="1250859804"][quote author="Steelsz" date="1250853419"]Разликата е там, че при по-малко повторения може да използваш по-голяма…
опражнения за ръстhttp://www.bb-team.org/articles/2801/ И какво се оказа ? Нито да пишеш можеш, нито да четеш...