на 31 години, Ученик
Днес за втори път пропускам тренировката си за рамо. Този път заради липса на сила,…
RemovedPandiz не го приемай като заяждане, но как разбра че му е лека програмата ?…
Мъртва тяга[quote author="p17bull" date="1250787245"]Не съм чел цялата тема, но като се прави тягата трябва ли гърба…
Push it to the limit...1 Здравей и честит дневник :) 2 С някаква цел ли правиш бедреното разгване преди…
Упражнения за гръб с дъмбелиТяга с дъмбел :D
Бисери от форумаВъв раздел Хранителни добавки за изгаряне на мазнини има следната тема - [size=5]двутазово[/size]кардио . Брей…
Мнения за програма..[quote author="radoslav1" date="1250772882"][quote author="DeadManWalking" date="1250771719"]Във вашето училище преподават ли литература? Чел ли си книги като…
Как да покачим мускулна масаЕха от първия ми пост в темата, чакам да се изръсиш и да те изклjчат..…
Бисери от форумаtoblerone_of_switzerland - 29.05.2009, 16:52 А това че някой е прескочил друг човек това оказва ли…
ДневникътДнес гръб - Адска тренировка ( е поне за мен ) :) Набирания - 8…
Раздел "фитнес опит ++" - развитие и участващи потребителиГ-н Михайлов какво решихте ? Ще правите ли Вип раздела ? .
След един месец почивка[quote author="NSt" date="1250669522"][quote]Не бих препоръчал такава програма ! Прекалено е натоварваща - в един ден…
Кръгова тренировкаМале колко глупости се изръсиха.... Тая програма за нищо не става... Какъв начинаещ какви вафли…
електрическа скара[quote author="Ivan Boichev" date="1250603447"]Подправка за домати? Я обясни.[/quote] В магазините продават подправки за различни продукти.…
Качване на килограми - с какви продукти - за жена?Така. Само да се уточним. Приятелката ти иска да качва мазно, не мускул нали ?
Linda's little brotherТова много ми харесва :) Ще го пробвам . Но няма да е със 100тачка…
Малко спомени :)Ако позволите да се вклуча, аз съм преживял 90 % от това въпреки че съм…
Имам 100-150 лева на месец за хранителни добавки, кои фирми да предпочета ?[quote author="Ivan Boichev" date="1250574953"][quote author="Витан" date="1250574871"]Аз бих си взел за 150 лв един качествен протеин…
Как да покачим мускулна масаАл .. Имало само 1 човек откликнал негативно ? +1... Не коментирах темата , защото…
ДневникътДнес : Гърди Лег - 10 x 40 кг 6x 47,5 kg 7x 45kg 8…