Xsly

Честит дневник и от мен :) Невероятно тяло и килограми за 16-годишен... Просто те виждам…

Днескашна тренировка : Крака Клекове с щанха 3x8 leg press 3x9 сгъване на машина 3x8…

[quote author="arsenalfann" date="1249236571"]Малко тъпичко звучи сигурно заглавието, но друга ми е мисълта много хора казват…

[quote author="Nikolay" date="1249228885"]Може в случая да е помогнал фактът,че е професионален културист.[/quote] + 1 ;…

Благодаря на всички :) . Имах 2 освобождаващи дни с около 2 000 калории и…

От днес съм имам хамстер и имам идея да го павя атлет :D Обаче отказва…

Ол да сру забравих те. 400 грама - 2 банана + кора ; 240 грама…

[quote author="Гошко" date="1249019754"]Честит рожден ден ! Пожелавам ти здраве , упоритост и успех :)[/quote] Благодаря…

Мен ми се струва по малка :) . Според мен 36-7 П.п алл оспамихме дневника…

От чисто лубопитство защо им е на жените лежанка ? Не съм чувал някой да…

Такаам понеже от утре ще имам към 250 лв в излишък мисля да почна с…

[quote author="aMneSia" date="1248943394"][quote author="Xsly" date="1248936029"]Днескашна тренировка : рамо ; раменни преси на машина - 4…

[quote author="Somenone" date="1248945896"]Пусни една тема в форума за тренировки, предполагам ще помогнат. Или питай Xsly…

Днескашна тренировка : рамо ; раменни преси на машина - 4 x 10 ; 30…

Здравей vic :) Ще можеш ли да обясниш какво по точно е това '' обръщане…

Утре преди да си изям бананите ще ги притегля и ще ти кажа..

Тъкаа може би ще въведа ново понятие - зарешдащ ден при ВВД :) Ходих на…

Еми от сайта можеш да се обърнеш към ivancho111. Има и няколко диетолози ако имаш…

Може да е тумор :D

[quote author="Somenone" date="1248799993"]Тва че излизаш слаб, трябва да те мотивира да напълнееш, а не обратното.…