Xsly

Честит рожден ден :) . Пожелавам ти много здраве,гърба на Колман и Бицепса на Арни…

[quote author="Thrashmetal" date="1248792303"]М/у храненията - шейкове, вълехидратно-протеинови. Измисли нещо със плодове, мляко, мед, сладолед.. разнообразие…

Днес се снимах с камерата за да видя как изглеждам на живо.. Доста съм слаб…

Прави долна гърда на обратен лег,лег и портален скрипец(дърпване на кабели пред гърди не кросовер)…

[quote author="Иван Шишманов" date="1248654107"][quote author="Xsly" date="1248624026"] Абе с това РБД като се погледна в огледалото…

[quote author="old_man" date="1248764401"][quote author="Xsly" date="1248763658"] На гърди нямам мускулна от 3 тренировки и незнам вече…

Нямам мускулна на гърди. На днескашната тренировка нищо не напраих.. Много се изнервих като цяло.…

[quote author="djangrr" date="1248710329"]Сега да задам един въпрос свързан с бащами . То аз себеси съм…

И все пак това ограничение 18+ е доста тъпо. Защо на мен , пиейки по…

Това че си нов не значи че си глупак.. А според теб какво правят инструкторите…

И все пак ще е добре автора да спомене за кой град става въпрос ..

Не .. Предлагам ти още да не правиш програма. Не е възможно да влезеш във…

Привет ! Похвално е че си решил да направиш нещо с тялото си. За първите…

Преди време бях чел много полезна статия за съня.. Та тя гласеше че всичко е…

А някой ще ми каже ли защо креатина е забранен за хора до 18 ?…

[quote author="nikolai" date="1248698253"]REDEKTIRAI KAT SI OTVOREN[/quote] 1во пиши на кирилица. 2ро - незнам защо се…

Напиши в търсачката ОКБ и НВД ; А иначе и тренировката не ми се вижда…

Лежанката е доста по добро и по изолирано упражнение,особено ако се прави с дъмбели. С…

Vlad-o може въпроса да е малко тъп ама как разбираш колко точно е най доброто…

[quote author="vlad-o" date="1248688003"]Не става въпрос да тренираш мускула преди да се е възстановил, това пак…