Дан

Относно мазнините и въглехидратите като цяло: Въглехидратите е хубаво да се в по-ранната част на…

[quote author="Vic" date="1270809658"][quote author="Дан" date="1270807283"]Пфф от 4 дни правя табата рундове (лицеви, клек, коремни преси)…

Пфф от 4 дни правя табата рундове (лицеви, клек, коремни преси) и има ефект, обаче…

[quote author="Vic" date="1270536951"][quote author="Дан" date="1270534803"]... Имам обаче още един въпрос - ако практикувам CrossFit програми…

[quote author="Vic" date="1270531582"] Здрасти, Дан! Нищо не ти пречи да се занимаваш сам с Кросфит…

[quote author="gosheto___" date="1270443285"] Тренирай от сега :) Малко по малко. Виси по лостовете набирай се,…

[quote author="slavko" date="1270438858"]като за начало самостоятелно можеш да почнеш..чети тук из форума, прецени си силичките…

Здравейте всички, днес се заинтересовах от КросФит, но доколкото разбирам в България не е развит…

За мацките :D (с логиката на 13-годишен, тогава не бях редовен и сериозен). После (малко…

[quote author="anxiety" date="1263815086"]Масата се качва от храната.Скачането ще помогне да изчистиш мазнините, но само със…

Виж, не съм хич запознат, но може ли да те попитам защо по 5 серии,…

[quote author="TheRunawy" date="1263388790"]За закуска са добре овесените ядки, към 3 ориз или картофи. А за…

[quote author="TheRunawy" date="1263387496"]4-5гр на кг трябва да ти е приема. Приемай сложни въглехидрати преди и…

Не съм голям спец, ама сока по принцип ако не е изстискан фреш е смес…

Благодаря на всички за отговорите, признавам, че не знам много за това как да комбинирам…

[quote author="Петко К" date="1262164715"]За седмица си загубил тонус и си изпразнил гликогеновите депа, заради което…

Прави сте, 1 седмица не е достатъчна, просто няма с кого да се консултирам относно…

Благодаря за бързите отговори! Между другото има доста работи в сайта, които не намирам, а…

Благодаря и на тримата :)

Благодаря за всичките отговори, аз изчаках малко и започна доста бързо да минава. Ще имам…