Не разбирам много от фитнес, но мисля, че не трябва да тренираш 2 големи мускулни…
Коремhttp://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc С това трябва да стане.
моля за съветhttp://www.bb-team.org/workout/1282/ С четене става ;-)
Хубава ли ми е програмата за домашни условия?Използвам леки тежести- от 5-7 килограма. За трицепса ще правя разгъване зад врат. За съжаление…
трябва ми малко помощ.http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc http://vbox7.com/play:0ba91504 Избери си ;-)