Аха.Ами колко гр трябва да е дозата, с кво да я меря и с какво…
Застой !!Ае за да не пускам нави теми ще попитам тука.Какво ще ми предложите като хранителна…
Супер серии за корем - какво мислите ?Кво представлява тва упражнение крънч ?
Застой !!Аве djgorgio-ASTOR няа лъжа ся ,сериозно ви говоря каза ми че може би е като…
Застой !!Кое е простотия по точно ? А и xmanx да та питам хоризонталния скрипец от…
Застой !!Ок човек тая програма ще ползвам вече ама колко време да дигам по нея и…
Застой !!Програмата ми беше следната П-к гърди: От лег с щанга 4х6-8 от полулег с щанга…
Застой !!Еми пичове дооточнете се още ако има нужда и кажете последно кво да правя.Тая седмица…
Застой !!Е той ми е написал 3-4 серии с по 6-8 повторение.Аз за да имам отказ…
Застой !!Е добре аз със по едно основно упражнение на мускулна група за 15-20 минути ще…
Пукане в тазаРимско столче викам на онова на което сядаш но под наклон и извършваш упражнението както…
Застой !!Сега ми е края на четвъртия месец.
Застой !!Добре тва за почивката съм го решил вече...ще почина една седмица като ми свърши картата.Ама…
Пукане в тазаЕ добре при коремна преса от римско столче кое може да не е правилно при…
Застой !!xmanx най-много кг качих на гърди (от лег с щанга около 10 кг, от полулег…
Застой !!С програмата тренирам от два месеца. Ае djgorgio-ASTOR лошото е че не спазвам никаква хранителна…
Застой !!Програмата ми я е писал инструктора: понеделник:гърди вторник:гръб сряда: ми е почивка по програма ама…
Застой !!Абе аз имам мускулна треска след всяка тренировка освен атя за гръб шот още несъм…
Застой !!Еми прецених че съм в застои поради факта че от един месец вдигам едни и…