на 38 години
[quote author="fanfan" date="1260362124"]Кое му е канцерогенното ? да не се препича на 1000 градуса температура..пълни…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Днес беше натоварен ден и доста забързан, успях да вмъкна кратка тренировка от 40 мин,…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Менюто днес 07.12.09 7:00 30 гр ПикКо П 25 В 4 М 5 10:30 2…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="Aleksandar Marinov" date="1260193337"]Много е важно да внимаваш и след цикъла, да хапваш чисти храни,…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="Aleksandar Marinov" date="1260191101"]EST NO Extreme също съм го пил, преди повече от година. Да…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше гръб, продължителност 1 час, почивка между сериите 90-105 сек. Набирания пред гърди…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="Aleksandar Marinov" date="1260044924"]Кой азотен на ЕST? Разгледай Plasmatic. Имам няколко мостри от тях и…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)От утре мисля да намаля малко въглехидратите, както и мазнините съответно до към В 250…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Вчера почивах, тренировката днес беше гърди + бицепс. Менюто ще постна по-късно. Горна лежанка с…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Утре мисля да тренирам гърди + бицепс. Ето и менюто за днес 03.12.09 7:00 30…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Днес тренирах крака, почивка между сериите 90 сек, продължителност 50 мин. Отбелязвам, че имам стара…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Днес почивах, утре ще тренирам крака. Ето и менюто 02.12.09 7:00 30 гр ПикКо П…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Менюто днес.... Имам по-малко въглехидрати и малко по-разтоварващ ден, утре също мисля да почивам, най-много…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше лека, времетраене 60 мин, почивка между сериите 90 сек. Тренирах рамо +…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Преди тренирах с 4 упрж за гръб, но нещо растежа не беше на лице. Гърбът…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Утре ще тренирам рамо + трицепс. Ето и менюто днес 30.11.09 7:00 – 40 гр…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше гръб. Времетраене 60 мин, почивка между сериите 90-120 сек. Днес тренировката ми…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)От днес започвам ПСТ-то, след малко ще тренирам гръб. Мисля да разделя на 2 приема…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Днес беше натоварен ден и не можах да хапна повече протеин. В други ден почвам…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше гърди + бицепс за 75 мин. Почивка между сериите 90-120 сек. Лежанка…