на 38 години
Тренировката днес беше гърди + бицепс, продължителност 70 мин, почивка между сериите 90 сек. Долна…
Въглехидрати + мазнини в едно хранене ?И аз закусвам с 4 цели яйца и негативи не съм видял.Въпросът ми беше след…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="Julius" date="1264853489"]Да те питам някои неща ? Ти смяташ ли калориите от салатите ?…
Рецепти с извараАз си я приготвям по принцип с кис. мляко и зехтин, даже не се хабя…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Ето и менюто за днес. 29.01.10 7:00 50 гр ПикКо П 40 В 8 М…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше крака, продължителност 45 мин, почивка между сериите 60-70 сек. Клек 4 х…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло![quote author="Nikolayo" date="1264702543"][quote author="Станимир" date="1264628634"]Я издаи и на нас другите бургазлии каде са тея промоции…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Днес изпих и последната таблетка Нолвадекс, а от Test Drive-a имам още за около 4-5…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше рамо + трапец + трицепс. Продължителност 60 мин, почивка 90 сек. Раменни…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="IronFreak" date="1264585367"][quote author="CARL_FX" date="1264398879"]Всичко е сурово претеглено, освен ако изрично отстрани не съм записал…
Nikolayo.. Нова програма, нов принцип, ново тяло!Пилешко филе за 6.80 лв/кг в БУргас последно си купих от "Екватора" в Комлука, но…
Дневникът на Велико ИвановМерителната лъжичка, която намерих в протеина е 28 гр, и пише че има 22 гр…
Дневникът на Велико ИвановЯвно само аз имам проблем с вместимостта, а за Scivationa - ще взема и аз…
Дневникът на Велико ИвановМенюто ти е мн добре, сигурен съм че ще останеш доволен от ПикКо, аз също…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)26.01.10 Менюто за днес ! 7:00 30 гр ПикКо П 25 В 4 М 5…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="Evgeni Nikolov" date="1264502254"]Мисля , че и лег-пресата товари доста коленете , но това си…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)[quote author="Evgeni Nikolov" date="1264451742"]Според мен или имаш дисбаланс в силата , или просто не се…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)25.01.10 7:00 30 гр ПикКо П 25 В 4 М 5 9:00 1 киви В…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тренировката днес беше гръб, продължителност 60 мин, почивка между сериите 60-90 сек. Чувствам се доста…
Дневникът на CARL_FX (Machine's guide = добра храна + изгодни добавки)Тук не слагам напитки( газирано, вино, бира), сосове (лютеница и др), както и някакви 1-2…