Падар :)
след стероидна депресия :P или просто пролетна умора :wink:
Креатин или Глутаминкреатинец 8)
Въпрос за гърдитепа не схванах много ма карай :? пробвай да тренираш и долната част а лажанката…
L-Glutamin - странични ефектилогус в грешка си предполагам че имаш в предвид червеното кръстче дето пише умствена слабост,анемия,епилепсия…
Въпрос за гърдитея ми го обясни като за прости билдери как така като цяло?
Проблем с родителинормално бе :lol: и наще викат че се тъпча като бройлер с "химикали" и "смески"ама…
90 % протеин?бе те нещо са ги променили последните 2 месеца насам може и аз да си…
АКЦЕНТ-ГРЪБправи гърба в отделен ден
Рамото със гърдите и гърба?ми де да знам..аз тренирам по подобен начин и съм доволен но това си е…
Гейнер.. мога ли да пия в почивни днизависи...зависи от метаболизма ти от количеството което пиеш и от целите ти все пак но…
Рамото със гърдите и гърба?добре си е де кво :D малко сложно си задал въпроса и незнам какво искаш…
Разлика: Бицепс-Предмишницанормално е при мен е 9
добра ли ми е програмата?:idea: педполагам че от всяко упртажнение прави по 4серии по 10 повторения :wink:
Форум-темикарай бе брато ний за ко сме тук :D иначе никой никого не задължава да…
Жен-шен трибистан или и двете.:shock: не схванах и кво :evil: идеята е че бабините зъби са си прост трибестан…
добра ли ми е програмата?kрака що не правиш?не е много добра програмата да не кажа хич
Жен-шен трибистан или и двете.от чая няма да постигнеш нищо
Могали да заместия приема на глюкоза със....?ако не те притесняват много мазнинките във фафлата може; нема да пречи на глутамина
junior vs. pure whey proджуниъра е около 40 и нещо % за другия немам представа
спаданекат за начало го махни това кардио