6th

1 дъмбел лост(фи30) е към 15 лева. Събира до 4 диска по 10 кг, но…

Ако няма да го ползваш на стойка, то имаш голям избор. Спокойно можеш да си…

Bart изглежда е станало недоразумение. Определих [strong]своя[/strong] пост, като потенциално несъдържателен. Не виждам причина да…

На мен подредбата на движенията ми се струва ужас. Клек след тяга...не ми звучи никак…

Ек тези са много яки [url=https://goo.gl/images/OfM1T9]https://goo.gl/images/OfM1T9[/url]

Изтласкването с 56кг. си е за възхищение! И него ли с повече от 1 пудовка…

Все пак е положително, че на 20 се притеснявяш от страховете, които могат да те…

30.9.2017 в зала 1. 6 х 10 в Трисет - клек 70 кг/ набиране +…

28.09.2017 Преден клек - 12, 12, 12 - 50/90/130кг Лег - з 10х50кг; 6, 6,…

Хе хе, вкъщи е, да. Имам прав лост, дъмбел-дръжки и 30-40 кг дискове. Ползвам ги…

Рядко до никога споменавам храна. А, все пак се храня. След тренировка хапнах варени яйца.…

24.09.2017 в зала 1. 7 трисета с х10 повторения: Клек - 60 кг Набиране -…

На мен ми се разказала закопчалката на колан, точно след финален сет на кофи. Добре,…

Често пъти е въпрос на мобилизация, тонус, ако щеш и на не чак толкова високи…

22.09.2017 Преден клек - 12, 12, 12 - 50/90/120кг Лег - з 10х50кг; 10, 8,…

20.09.2017 г. Преден клек – 12 - 50 кг; 12 - 90 кг; 12 -…

17.9.2017 в зала 8 трисета клек 60кг/ набирания/ кофи х 10 повт Разтваряне встрани -…

13.9.2017 г - няколко серии клек с празен лост, няколко серии набирания, малко напади. 14/9…

11.09.2017 г привечер след работа няколко серии с по 20 клека с празен лост, толкова…

9.9.2017 Малко лицеви опори и тренировка "БиС" - клекове, напади, бърпита и така. 10.9.2017 в…