07.09.2017 г. малко клекове сутринта вечер: няколко кофи, няколко набирания подхват Тяга - 10 -…
Дневник на С7АЛК3РT 06.09.2017 8 х трисет - з.клек 50 кг - набиране - кофи - всичко…
Тренировки за здравеРедно е рождениците да направят хубава тренировка! ЧРД! Така де...на…
All about[quote author="James Hinks" date="1504702396"] Невъзможното е много по-впечатляващо и трудно. Заслужава си името.[/quote] При теб…
Дневник на С7АЛК3Р04.09.2017 г. Преден клек – 15 - ст; 12 - 70 кг; 12 - 100…
Дневник на С7АЛК3Р2.9.2017 в зала Преден клек 12, 12, 10 - лост/60/100кг Лег - 3х10 - 75…
All about[quote author="James Hinks" date="1504171390"][quote author="James Hinks" date="1503736130"]На бедреното разгъване килограмите вече стигат до там, където…
Дневник на С7АЛК3Р29.08.2017 г. 20+20 клекове/лицеви сутринта вечер: 20 дълбоки клека Тяга - 10 - 90 кг;…
Дневник на С7АЛК3Р28.08.2017 г. Преден клек – 15 - ст; 12 - 50 кг; 10 - 90…
Дневник на С7АЛК3Р26/8/2017 в зала Преден клек 3х10 - лост/60/90кг Лег - 3х10 - 70 кг Тяга…
Дневник на С7АЛК3РОт неделя до петък бях морски. Тия хора къде си тупат килимите, един лост няма…
Дневник на С7АЛК3Р19.8.2017 в зала - Пр. клек - 12, 10, 10 - 60кг/100/100кг А1 Преси с…
Дневник на С7АЛК3Р17.08.2017 Преден клек – 2х5 - 50/90; 10, 15, 10 - 130 кг; А1 Лег–…
Дневник на С7АЛК3Р14.08.2017 г. Преден клек – 2 х 15- 50/90; 9, 7 - 140 кг; А1…
Дневник на С7АЛК3Р11.8.2017 в зала - Пр. клек - 12, 10, 10 - 60кг/100/100кг А1 Преси с…
Дневник на С7АЛК3Р10.08.2017 Преден клек – 2х5 - 50/90; 3х12 - 130 кг; А1 Лег– 3х5@50; 7,…
Дневник на С7АЛК3Р08.08.2017 г. Тяга - 8 - 90 кг; 5, 5, 5, 5, 4, 3 -…
Дневник на С7АЛК3Р07.08.2017 г. Преден клек – 2 х 15- 50/90; 2 х 9- 140 кг; А1…
Дневник на С7АЛК3Р5.8.2017 в зала - Пр. клек - 12, 10, 10 - 60кг/100/100кг А1 Преси с…
Дневник на С7АЛК3Р03.08.2017 Преден клек – 2х5 - 50/90; 3х15 - 130 кг; А1 Лег– 3х5@50; 3x5+…