6T

6th

Дневник на С7АЛК3Р

16.06.2017 г. Преден клек – 3 х 15- СТ/50/90; 10 - 140 кг; А1 Преси…

Дневник на С7АЛК3Р

13.06.2017 Тяга - 5, 5 - 50/90кг; 8, 8, 8, 6 - 150 кг; Нетренировъчен…

Дневник на С7АЛК3Р

12.06.2017 Преден клек – 3х15 - СТ/50/90; 15, 12 - 130 кг; А1 Лег– 3х5@50;…

Стронг енд бетон!

Яка тренировка За пресите, след много време нагласяне на хватове,…

Дали съм прав......?

Час, час и нещо? Ако правилно съм разбрал, това са две двойки упражения, които изпълняваш…

Дневник на С7АЛК3Р

Т 10.6.2017 в зала Пр. Клек - 15, 10, 8 - 60, 100, 100кг А1…

Дневник на С7АЛК3Р

|T 08.06.2017 Тяга - 555 - 50/90/130 кг; 5, 5, 5, 4 - 170 кг;…

Дневник на С7АЛК3Р

07.06.2017 г. Преден клек – 4 х 20- СТ/50/110/110 кг; А1 Преси - 3, 3,…

Дневник на С7АЛК3Р

04.06.2017 в зала Тяга - 5,5,5 - 60/100/140 кг; 5, 5, 3, 3 - 170…

Дневник на С7АЛК3Р

02.06.2017 Преден клек – 2х20 - СТ/50/; 3 х 15 - 110 кг; А1 Лег–…

Дневник на С7АЛК3Р

31.05.2017 г. Преден клек – 3 х 15- СТ/50/90кг; 10 - 140 кг; А1 Преси…

Дневник на С7АЛК3Р

29.05.2017 тяга - 5. 5, 5 - 50/90/130; 5, 5, 4, 4 - 170 кг;…

Дневник на С7АЛК3Р

28.05.2017 г. - в зала Пр. клек - 15 х лост; 12х60кг; 10х100; 5х140; 8х100кг;…

Дневник на С7АЛК3Р

25.05.2017 Преден клек – 2х20 - СТ/50/; 3 х 15 - 110 кг; А1 Лег–…

Тренировки за здраве

Бъди редовен Ще е интересно какви ще са ти отзивите.…

Дневник на С7АЛК3Р

23.05.2017 г. Преден клек – 2 х 20- СТ/50; 1 х 20 - 90; 15…

Дневник на С7АЛК3Р

21.5.2017 Тяга - 5-5-5 - 60/100/140кг; 5х160; 5-4-4-4 - 170кг; Обръщания, т2б, кофички - 3кръга…

Дебел съм, слаб съм.

Велкъм бек...или вилкомменн... Щанги имаш, храна ще намериш поне в делничните…

Дневник на С7АЛК3Р

20.05.2017 Преден клек – 3х15 - СТ/50/ 90; 10, 8 - 140 кг; А1 Лег–…

Дневник на С7АЛК3Р

18.05.2017 г. Преден клек – 3 х 15 - СТ;50;90; 8 - 140 А1 Преси…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1