Ето ти нещо готово: http://www.bb-team.org/workout/1290/ Според мен ти е рано и за тази програма, но…
Дневника на fe2_vanioНедостатък е, че няма да е прясно. От друга страна, поне ще знаеш че е…
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 10.09.2009г. Раменни преси – 5, 5, 4, 4, 4, 3, 3, 2– 75кг Тяга…
За избор на дъмбели,лост дисковеМного са добри за чукане на орехи, нали? :-P /извинявам се за спама/
Перфектната програма за раменеПандиз - щом външния вид лъже, а за силов прогрес не споменаваш, кое и е…
Дневник на С7АЛК3РЩе я оправим :))))))
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 07.09.2009г. Клек – 10 – 160кг; 9, 7, 6, 6 – 170кг Лег –…
Без метъл и джапанки в училищеЕ, аз съм на мнение, че банките са просто фирми, които искат нашите пари под…
Без метъл и джапанки в училищеМиро, примерите които даваш за липса на дисциплина са показателни. Аз поне, не виждам с…
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 04.09.2009г. Раменни преси – 4, 4, 4, 4, 3, 2, 2 – 77.5кг Тяга…
Малко OFF, ама не съвсем: Мадона.p17bull - стува ми се, че Sportist не спомена и дума за БГ рапърите. :)
Без метъл и джапанки в училищеТия па учениците...и без т'ва са ми неприятни, що да не ги изтрепат направо. Така…
Кръстосани кракаНе смятам, че е от съществено значение. RogerF - с дъмбел е изключително неудобно, а…
Olympia 2009Че е брутално, брутално е, но ...прекалено неестествено ми изглежда. Малко е като ..анимационен герой.…
Дневникът на ЖекоВTo това с локалното стопяване от енергоразход, малко...няма да стане.
HF - LC Diet /Tonu/Кръгови набирания - 5х5 - това е много як вариант на набиранията. Пробвай и набирания…
Olympia 2009Противоречиш си. Омаловажаваш труда на културистите, защото съществувало генетично неравенство. Надали има спорт, в който…
Olympia 2009А, дано!
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEbiker_boy Да ги тренираш, не означава непременно, че ще станат по-големи. :) Маринов - ако…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката: 01.09.2009г.[/i] Клек – 12 – 160кг; 7, 6, 6, 6 – 170кг Лег –…