[i]Тренировката 26.02.2009г[/i] Клек – 6, 6, 6, 6 – 130кг; 3 – 140кг Лег –…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката: 24.02.2009г[/i] Раменни преси – 7, 5, 4 – 72.5кг; 4, 3, 3 – 75кг…
Можете ли да ми дадете програма за релеф спешно е !!![quote author="biggggy" date="1235478235"]И ти си мислиш, че постигнатото се дължи само на тренировки? Не става…
ПРОГРАМААко искаш. :) Разбирам, че си ентусиазиран, предполагам че при всеки е било така, поне…
ПРОГРАМАA опитвал ли си се да тренираш по нея? След 20 и кусур серии за…
За всички,които искат да извадят коремните мускули!Брашното не пада от небето. :-P julyjuly - с тая теоретична подготовка, по-добре остави за…
Дневник на QcKЕ, не го приемай толкова навътре. Просто е странно, че на едно толкова изолирано упражнение,…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката 21.02.2009г[/i] Клек – 5, 5, 6, 5, 4 – 130кг; 3 – 140кг Набирания…
Дневникът на Vic (CVFMHI)В случая е по-скоро невъзможно да се използва тая техника. Аз съм пробвал 10ки дискове…
Лост ф30.Е, не че това е много информация. Най-вероятен вносител е Спорт Депот. Може би, ако…
Лост ф30.Не можем да гадаем, какъв ти е лоста. За дъмбелите...убеден съм, че ще издържат повече…
Дневникът на Vic (CVFMHI)http://www.vbox7.com/play:ea3f9f98 Ей това са дъмбели! :coolgrin:
въпрос за тренирането на ръце[quote author="theykilledkenny" date="1235106955"] По тази логика хайде да не тренираме рамо и трицепс, защото се…
Ръце-суперсерий[quote author="DaRkLiGhT" date="1235066002"]добре ве,кво да напрая като не растат?! и с 2 и с 3…
Дневник на С7АЛК3РСтараем се :) И ще ме изпревариш дори, сигурен съм! :) [i]Тренировката: 19.02.2009г[/i] Раменни преси…
Мнения/препоръки за начинаещRainbow - 5 пъти в седмицата, ама за хора с години стаж в залата. Повече…
A.С.: Дневник16-20гр въглехидрат в сандвич си е много добре, ама надали... А тая 'шотгън' програма за…
Гърди-трицепс ?И двете си имат предимства. :)
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката 17.02.2009г[/i] Клек – 5, 5, 5, 4, 4, 3 – 130кг; Лег – 6,…
Избор на комбиниран уред (гладиатор). Моля за съвети[quote]бих си взел уреда, който ми предлага най-много възможности за цената.[/quote] И най-вероятно ще сбъркаш.…