6th

Я, малко мерки :lol: Прасец - 41,5 и 41, бедро - 65, ръце - 42…

Май не са много жените в спортна форма, че да ги забележиш(разликите). Както ги обобщи,…

Това ме уби. Просто гледай фланелки с по-стегната или ластична материя, другото е размер. :)

Aз забелязвам напредък, откак поспрях да ги тренирам...поне бицепс и трицепс де, в частност и…

Що бре, що провал? Какво се е случило? Тая идея със 'слабите' мускулни групи или…

Моите съм ги закупувал от флекском. До момента, нямам забележки, освен че 'успоредката' ми е…

[quote author="QcK" date="1233496999"]Аз като започна да споря на тая тема с пиячи ми и се…

[i]Тренировката: 01.02.2009г[/i] Раменни преси – 6, 5, 4, 4, 4, 4 – 72.5кг; Тяга –…

Най-вече за производителите му. :) Чел съм статии, според които 1 чаша вино е полезна…

Понеже, никога не съм използвал скрипец, нито горен, нито долен ...дори и през няколкото си…

Зрителна измама :) Възприятието на човек, който е 100кг на над 20% мазнини и такъв,…

Аз нямам нищо против "ранговете", но не виждам смисъл от тях. Така или иначе, не…

Изгубил си си програмата? :lol: Има готови програми на сайта в раздел Тренировки. Погледни там,…

хаха Абеее, повече съм по пържолите, ама тия дни нещо...така ми е тръгнало. То и…

[i]Тренировката 29.01.2009г[/i] Клек – 4, 4, 4, 4, 4, 3, 3 – 130кг; Лег –…

@Никола - и най-вече здрави :lol:

Месо и плод и аз ги изключвам, но за месо и яйца...почти всеки ден.... :)

Много филми си гледал. :) Освен да се плезят без нужда, друг положителен ефект, не…

Колкото са 'по-комбинирани', толкова по-слабо използваеми. :) 2-3 уреда ти трябват, лост и тежести. 20…

ЧРД РедУолкър :) Много здраве, щастие и успехи(не само спортни) :)