[i]Тренировката: 27.01.2009г[/i] Раменни преси – 7, 6, 6, 5 – 70кг; 3 – 75кг Тяга…
Бърлогата на DeadManWalkingСериите без номерация в каква бройка са? PS Забави малко, че как ще те догонвам....…
Крадци във фитнес залата[quote author="death" date="1232875713"]Както и да е, който ги е взел говори само лошо за него.…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката 25.01.2009г[/i] Клек – 4, 4, 3, 3, 3, 3, 3, 2 – 130кг; Лег…
Дъмбели или гири?Дъмбели, лост и останалото са дискове. Ф30 е препоръчителен размер за домашна употреба, заради може…
Бърлогата на DeadManWalkingЛуд си, ей! :)
Относно някои упражнения[img]http://www.cs.cmu.edu/~cline/exer/ShoulderExtension.gif[/img] Така, като го гледам, явно ще да е за задно рамо, може би влиза…
Крака и за силата в тяхko_drugo - за масата, не си много прав. Много рядко, правя над 5 повт. на…
Търся програма за покачване на масаhttp://www.fitbul.com/article5.htm Тази?
Дневник на С7АЛК3РЕмиййй, аз съм си гладник, то си ми и личи де... :lol: Сега пак заминавам…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката: 23.01.2009г[/i] Раменни преси – 5, 5, 5, 5, 4, 3 – 70кг; Тяга –…
Какво да НЕ купим? (Вие питате - специалистите отговарят!)Това е марка на Белла. ( http://www.bella.bg/bg/brands/Naroden/kaima.htm ) Съдържание на каймата..друг път. Сигурно е голямата…
Цех за тежестиИдейно. Може да се окаже, че този юбилеен .завод, ще си намери пласмент за услугата/стоката.…
Каква кола карате ?Чшш, стига налитали на злобните резачки. :) То май си е за тема "Субару фен…
помогнете плсс100 :P Шегувам се. Всъщност, чел съм че е при по-нисък процент мазнини, натрупването на…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката 20.01.2009г[/i] Клек – 5, 5, 5, 5, 5 – 125кг; Набирания(рам. подхват) – 6,…
Коментари по темата "Колко вдигате".Никола - ревизирай си техниката. Надали имаш толкова много маса, че да не можеш да…
Дневник на С7АЛК3РАхам.. По-скоро за ориентир бих гледал лег и лег с тесен хват. Пак са различни…
За паузите между сериите - свободни разсъждения...И аз съм опитвал. Гонех минута, в последствие реших, че 1:30 е по-добър вариант. В…
Дневник на С7АЛК3Р[i]Тренировката: 18.01.2009г[/i] Раменни преси – 6, 5, 5, 4, 5 – 70кг; Тяга – 5(надхват),…