6th

Поне аз, не виждам смисъл от преминаването ти към сплит програма.

[i]Тренировката: 11.01.2009г[/i] Раменни преси – 6, 6, 5, 5, 4 – 70кг; 2 – 75кг;…

Хехе, Уини...ти си като Светлина и Звук шоуто, май. :-P Абее, гадно е да се…

Тежко, тежко... Лесно няма :)) Давай, настигай ме, после аз ще те догонвам. Мотивация да…

Бил съм с гипс и както и други хора, които са били с обездвижени по…

Футбол...зрелище. :) "Хляб и зрелища" Това ми е мнението за този ... спорт. Крайно безинтересен…

Не, но половинката и пуши. Сигурно е доста кофти.

Нормален лег. Сигурен ли си, че програмата е за теб? Прочети първо "Брутална мускулна маса",…

По въпроса на [b]death[/b] За съжаление, все още не успявам да му хвана цаката. :)…

С напоркането - май се дължи по-скоро на обезводняване от алкохола.

[i]Тренировката 09.01.2009г[/i] Клек – 6, 6, 6, 6, 5, 5 – 120кг; Лег – 5,…

[i]Тренировката 07.01.2009[/i] Преден клек – 8, 7, 6, 5 – 90кг; Набиране – 6, 6,…

По принцип, по принцип....с по-големия, т.е. трицепса. Не мисля, че е от съществено значение. :)

Не знам, защо очакваш че като си вземеш протеин, то тренировката трябва да стане по-тежка.…

[i]Тренировката: 04.01.2009г[/i] Раменни преси – 7, 5, 5, 4, 4, 4 – 70кг; Тяга –…

Почти всеки път, зависи колко съм тренирал. Забелязвам, че като е с малко по-голям обем…

[i]Тренировката 02.01.2009г[/i] Клек – 5, 5, 5, 5, 5, 5 – 120кг; Лег – 5…

С приклякане съм опитвал, но повече от 80 не ми се струват безопасни, а за…

С хранителна. Не ми бяха готови пържолите, веднага след тренировка, затова. Меда е ..бърз въглехидрат,…

Никола - добро рамо вадиш, евалата! Според мен, не ти е нужно да се хвърляш…