Ами чудно, ако мога да ти съдействам с нещо, насреща съм. :) Аз пък се…
Ръце ?По мои впечатления, точно с този сплит, не очаквай бицепсите да дръпнат особено. Естествено, не…
Протеини и Аминокиселини :)Maлко ме съмнява, приемането на 'аминокиселини' да направи растителните белтъчини по-усвояеми, но..какъв ти е проблема…
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 28.05.2008 Раменни преси с щанга - 7, 6, 5, 4 - 65кг +4, 3,…
Тежести за ръце и крака?Да ти я донеса на ръце, ама не си написал адрес. Шегувам се. :lol: С…
ПАСТА?Едвам се сдържам да не ти отговоря, само и единствено с "Не си добре". Наистина,…
Тежести за ръце и крака?Пише, че си от София? Адрес: сграда Спорт Депо, Бизнес парк София София 1766 Като…
Въпрос относно уредАмиййй..да си го търкаляш. :) http://www.youtube.com/watch?v=XA1PWyxc0Cw http://www.youtube.com/watch?v=3DZg0sXgaww В първия клип, обясняват и къде 'удря', както…
Въпрос относно уредAb-roller http://www.4fitnessbg.com/profile/колело-за-упражнения/
България!Има едно заболяване сред емигрантите(част от тях), което май е заразно. Бродят насам-натам из БГ…
Магазин за уреди :?E, уреди различни. Някои са толкова мултифункционални, че на пръв поглед имат всичко, а всъщност…
Дневник на С7АЛК3РТези след тренировка + 1, 2 по-късно. В нетренировъчни дни, рядко ги кльопам. :)
Така добре ли еПрави ги по 3-4 в повечко серии. :) По-добре сложи още 2-3 серии тяга и…
Дневник на С7АЛК3РТренировка 26.5.2008г. Клек - 8 - 90кг, 5, 5 - 100кг; 4, 2 - 105кг…
Магазин за уреди :?Спорт Депот при кино Арена в Младост. http://www.sportdepot.bg/ кв. Надежда - Флекском, http://www.flexcom-bg.com/ 4 Фитнес…
ЛежанкаШирока? Широчината на самата пейка или растоянието м-ду стойките за щангата? За първото - по-тясна…
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 14.05.2008 Раменни преси с щанга - 7, 5, 5, 5 - 65кг +3, 2,…
Клекове всяка тренировка?[quote author="Стоянчо" date="1211472340"][quote author="DeadManWalking" date="1211472056"][quote author="Стоянчо" date="1211471606"]100% претрениране![/quote] Чааакайте,по-кротко! За какъв вид клекове става въпрос,колко…
Базови упражнения за коремна преса?Да-да. :)Правил съм и по 200 коремни преси, правил съм и малки серии с тежест..от няколко…
Дневник на С7АЛК3РЪъъъ, ами ...не бих казал. :) Даже преди бях писал - в момента съм 85-86кг.…