Тренировка 21.5.2008г. Клек - 8 - 90кг, 5, 5 - 100кг; 4, 2 - 105кг…
Коментари по темата "Колко вдигате".Ама не си и търсил, струва ми се http://www.bb-team.org/forums/viewthread/7314/P210/ http://www.bb-team.org/forums/viewthread/7314/P180/ И по-назад има още.
Наистина ли имаме нужда от толкова много протеин?Е, то тия дози, които ги препоръчват 2.2+ на килограм са препоръчителни за атлети, един…
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 19.05.2008 Раменни преси с щанга - 8, 5, 5, 4, 4 - 65кг +3,…
Има ли упражнение за врата ?HeartCore - а може би, той не иска да се прави на интересен, а иска…
Бърлогата на DeadManWalkingА на изгрев слънце...потен на шпагат, с лък в ръка и червена превръзка на челото,…
Колко вдигате21.08.2007 - 18.05.2008г Лег - 5х85 - [i]3х95кг след 90-ки [/i] Клек - (срам и…
Тренировката на един начинаещ (в домашни условия) съветиmamaligabg e прав, трябват ти стабилен лост, лежанка и ..повечко тежести. Да кажем, че ще…
Дневник на RedWalker[quote author="RedWalker" date="1210956143"]Точно това обмислях днес..незнам дали ви се струва странно, но в рамо НИКОГА…
Малко помощ с една програмка ?!?Започвай програмата от вторник или неделя. :P
Тренировката на един начинаещ (в домашни условия) съветиИзбери си програма и замени упражненията, за които нямаш условия. Можеш и да ги напишеш…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка 24.04.2008г. Преден клек - 6, 6, 6 - 80кг; 5 - 85кг Лег…
CleO-дневник"набирания широк хват [b]на 33 кг[/b] - 4х15" - какви точно представлява това? Ще чистиш,…
Колко често се бръснете? И всякакви въпроси относно бръсненето!Всеки ден, но понякога пропускам. Преди не пропусках, ама напоследък ...мързел ме хваща. Остарявам сигурно…
Дневник на един начинаещ търсещ всякакви съвети[quote author="DeadManWalking" date="1210806363"]Успяхте да ме объркате,станах разноглед от упражнения.Аз ли съм прост,що ли?И всяка трета…
Сила и маса?[quote]“тренировка за маса” е съчетание което не носи никакъв смисъл в себе си.[/quote] Ааа, не…
Дневник на един начинаещ търсещ всякакви съветиВъпрос на подход и специфика на тренировъчната програма. В сайта има поне 2 програми за…
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 14.05.2008 Раменни преси с щанга - 7, 5, 5, 5, 4 - 65кг +3…
Бърлогата на DeadManWalkingЗабавна игра(шегувам се). Аз съм с такъв. Като заякна и започна да правя френското с…
ЧРД на GHO$TНе проваляй бонбоните с диета! Жив, здрав, по-здрав, много здрав да си. Честит Рожден Ден.…