Постоянство...предполагам. Надявам се, че сравнително бързо ще наваксам 'загубеното' и ще вдигна и на основните…
Бърлогата на DeadManWalkingМного драматично. :-P Аз ги правя и с подхват и с надхват. И в двата…
Относно Програмата ми Правилна ли е за масаТака, както си ги написал са добре(сериите), а и цялата програма. Наклонената лежанка - можеш…
Христос Возкресе![quote author="Ива Павлина" date="1209298291"]Здравейте,Nacionala! Смея да отбележа,че "возкресе" идва от "възкръсна", тоест представката е "въз-".…
Дневник на С7АЛК3РТренировка 29.04.2008г. Клек - 8 , 8 - 90кг, 5, 3 - 100кг. Набирания с…
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 27.4.2008 Раменни преси с щанга - 8, 7, 6 -62.5кг; 4 - 65кг +3…
Спорните познания!Някой, който няма да разгледа "Тренировъчни програми", когато си търси програма, изведнъж ще вземе да…
Дневник на С7АЛК3РДнес - никаква мускулна треска..на нищо. :bug:
Нека потенето започне сега :D[quote author="RedWalker" date="1209130140"][quote author="D3BEP" date="1209112910"]Не отговарям на нито едно от посочените, а вероятно съм един…
Дневник на С7АЛК3РИзброй общия брой повторения за движение и ще ти стане ясно. :P Програмата е по…
Спорните познания!Хмз.. Права си, по-добре е сами да откриват топлата вода, всеки за себе си. Опасявам…
Спорните познания!Toчно те разбрах. И друг път си го изказвал това мнение и си напълно прав.…
Спорните познания![quote author="Cherniq_Konan" date="1209102366"][quote author="Велин Иванов" date="1209101574"]Наистина ли възрастните хора са прави, че бъдещото младо поколение…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка 24.04.2008г. Преден клек - 5х5 - 80кг Лег - (10х50 загр) 5 -80кг,…
Нека потенето започне сега :DKoфти е... За съжаление, не знам никакъв метод за намаляване на потенето. Супер дискомфортно е,…
Колко ли колеги (Security) имам тук... я се индикирайтеДа бе, всички си правят купона, а ти стоиш като пукъл...накрая някой се омаже и…
Как да го оправя?Maй се досещам за какво говориш. Имаш 'бабуна' под гърдите. На мястото в очертано в…
Дневник на RedWalkerЧшш, спокойно бре. Наваксват се и то бързо. Просто го приемете, не като отстъпление, а…
Дневник на С7АЛК3РТренировката: 22.4.2008 Раменни преси с щанга - 8, 6, 6 -62.5кг; 4 - 65кг +3,…
Сто лицеви опори след десет седмици?[quote author="DeadManWalking" date="1208838239"][quote author="asdfg" date="1208833917"]Аз ли само не виждам смисъла от 100 лицеви опори....та дори…