6th

И според мен, не е проблем. Тренирал съм ги заедно, става. Въпросът е да си…

02.02.2008 Раменни преси с 60кг - 8, 8, 5, 5 + 3 изхвърляния - 60кг…

1. Можеш, но не е желателно. Зависи, колко си болен. Сам прецени. 2. Странен въпрос.…

Можеш да разкараш едно от упражненията за гърди. Почивай и ден след тях. Може да…

Добро клипче, D3BEP. Тоя японски, наистина тегав. Както и да е, това е оптимистичния вариант…

31.01.2008г. Клек - 7 - 70кг, 2х5 - 80кг, 5 - 85кг, 3 - 90кг…

Също така, наклонът трябва да е 30ина градуса. :) х2 упражнения за бицепс и трицепс…

[quote author="NoW" date="1201273667"]Здравейте тарикати! Бих искал да ви задам един въпрос,според вас как е по…

Не е толкова проблемно. Аполо е тежал 70+ тона при излитането си. Команден, сервизен и…

Всъщност, всички сте прави. Идеята е добра, но наистина..качеството на този раздел би било под…

Аз тренивам вкъщи. Създал съм си, необходимите според мен условия и не мисля, че би…

Ех, този Фьодор Михайлович. :) Армандо малко ви е поднесъл хумористично. Не наистина, глупаво е…

[quote author="No_WaY" date="1201605262"]Ако човек започне да се притеснява от всички опасности, които природата крие, а…

[quote author="vlade" date="1201599675"][quote]Той ще премине покрай Земята в сряда, като най-близо ще може да бъде…

За по-силен хват - освен да свикнеш, друго не се сещам. Хм. Тягата я прави…

Днешната тренировка 29.01.2008г. Преден клек - 2х7 -70кг,2х5 - 75кг Лег - 2x5 - 80кг,…

Е, не издребнявай чак дотам. Към 7грама протеин е едно ~ 60гр яйце. На опаковката,…

Точно за това ти 'говорех'. Да въведеш част от идеите, които си прочел или допрочел,…

[quote]Този начин на тренировка ми харесва повече от билдърския.[/quote] Силно казано.. силова и небилдърска тренировка.…

http://youtube.com/watch?v=sWjaAZ-yzU0 http://youtube.com/watch?v=MibF91D8Rxw - с тежест и 'кутия' - прилага се за хора, които са с…