[quote]В мускула има складирани не малко мазнини. Освен тях непосредствено до повечето мускули (по-точно между…
Дневник на С7АЛК3РНе съм и минавал в близост до кантара, хм сега като тръгнах да ти отговарям…
Дневник на С7АЛК3РПоследна за 2007ма. 30.12.2007г. Клек - 10 - 70кг, 8, 7 - 75кг Набирания с…
Фитнес у дома с уреди на КетлерУредът от първия линк, определено има доста предимства можеш да го ползваш за клекове, можеш…
Често срещани грешки при изпълнение на различни упражнения[quote author="ivo_the_monster" date="1198931429"]Не сам казал че се прави само сила !!!! Тия трнировки за базови…
Често срещани грешки при изпълнение на различни упражнения[quote author="RedWalker" date="1198913571"]@ivo По-добре си изтрии поста ;) С базови упражнения се правела само сила…
Дневник на nikolaBULL (тестване на Трибестан и ДХЕА за 2 месеца)Принципно си прав, но все пак..не сме на толкова професионално ниво(повечето сме си любители, все…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Н. Георгиев - и аз съм на мнение, че си доста добре. За мазен -…
В семейството ви съобразяват ли се с вас?[quote author="тайна." date="1198857892"]Първо ,да се извиня ,ако е имало ттакава тема - уж търсих ,но…
Помощ:програма и общи съвети[quote author="Misho280895" date="1198863491"]аве аз бях с таз програма при стаж половин година и ми беше…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка 28.12.2007г. Преден клек - 5, 7, 8 70кг и 1х5 75кг Лег -…
мускулната памет[quote author="Финдо" date="1198832965"]Смисъл много от тая тема няма.Разбира се,че има.Мога да добава само,че не може…
Дневник на RedWalkerАз съм го правил така: Полулег, лег, кофички, френско от лег + евентуално кик-бек или…
Дневник на С7АЛК3РTренировка 26.12.2007г Раменни преси с 60кг - 8,6, 6, 5 + 4-5 изхвърляния ( малък…
Освинвате ли се по празниците?[quote author="Mayhem" date="1198599745"]Абсолютно се освинвам! Ром, уиски, мартини и вино![/quote] А водка?!?!? По темата: Освинване?…
Дневник на С7АЛК3РТренировката от 23.12.2007 Гръб - бицепс Набирания - 10, 8, 6, 10, 10 -( 2-ра…
Умора?[quote author="KaL4y" date="1198224703"]Тренирам от 7 месеца. Ще започна с това каква ми е програмата: понеделник:…
Проблем с теглото[quote]Според мен една от причините е , че си ям ноктите и искам да ви…
Упражнение, заменящо пек-дека![quote author="Mothefucker" date="1198172233"][quote author="MOHCTAPA" date="1198164032"]Флайс.[/quote] Е да ако е за гърди флайс , ама виж…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка 19.12.2007г. Преден клек - 5х5 70кг Лег - 5x5 с 80 Гребане с…