Надали има човек, който да е с идеална симетрия. За изравняване на 'разликите', можеш да…
Форумът е заприличал на кофа за смет!Подкрепям мнението на Владимир8507. И нека бъдем малко по толерантни. Този е нов, а онзи…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка 12.11.2007г. Набирания с ~раменен подхват ( х5 повторения ) - 3х5 с 10кг,…
За лежанката и набиранията ...От колко 'доста време' тренираш, как тренираш и някакви лични данни? За набиранията - като…
Спане10ина часа сън? Ще си проспиш живота, ей :P Казват, че нощем е по-пълноценно. За…
Тренировка за маса (помогнете)Tази програма бая ще те озори. Ако искаш да е 3 пъти седмично цялото тяло,…
За тренирането и нощните смени.Аз не виждам, какъв е проблема. Въпрос на режим и привикване. Нощите стават дни, а…
Сървайвър-физически аспектTpd - така както си го написал, звучи много правдоподобно, но все пак...не знаем, как…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка 8.11.2007г. Клек - 5х5 1-ва с 60кг 4х5 със 70кг Набирания - 5х5…
Първият фитнес фестивал у нас ще се проведе...Аз минах за малко от там... Стори ми се доста постно мероприятие. Фестивал, ама друг…
Коя физика ви харесва повече ?[quote author="MOHCTAPA" date="1194452854"]Еднакви са ми, просто Георги май е по-висок, но като че ли по-добре…
Взимане на кръвСлед втория литър, тренировката няма да ти е пълноценна :P Е, предполагам че са ти…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка 6.11.2007г. Преден клек - 1х6 с 50кг, 4х6 с 60кг - не ги…
Изоставащ гръбМного скрипци, много машини... При положение, че правиш 30повт. набирания, какъв е смисъла от горния…
Дневник на С7АЛК3РВчера - 3.11.2007г След брутална пиянска нощ, много спане и т.н. - импровизирана тренировчица раменни…
Тренировка за крака без тежести+ Клякане на един крак. Хиперекстензии - дават ги за задно бедро, ама не знам,…
Дневник на С7АЛК3РMoже и да е печатна грешка при преписването. - явно не е. Пуснах един сърч…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка - 31.10.2007г. Клек - 5, 10 с 60кг 3х5 със 70кг Набирания -…
Дневник на С7АЛК3РПредполагам, че идеята е да НЕ стигаш до отказ. Започваш от малко, а като усетиш,…
Как за бога са постигнали товаТози на втората снимка, поне от снимката ... не виждам да е постигнал нещо, просто…