6th

Всъщност..отговорих ти, ама карай. Ами това означава че сме същите като тях! Да не говорим,…

Не знам. Предполагам, че според зависи от целите и от типа човек, може и да…

А'ре па ти уе, толкоз ли си загорел? :snake: Не, че нещо, ама с тия…

ТопДевил, даваш ли си сметка, колко патетично звучиш? Вече няма да съм клиент на фирма…

Tренировки без работа съм пробвал, само докато съм бил в отпуск - много е гот.…

[quote author="head_hunter" date="1185429040"]Двустаен апартамент с кухня и WC не го възприемам като място за лишаване…

Като гледам, какво оплюване пада и какви крайни позиции се изказват, наистина си мисля, че…

[quote author="qk_bik" date="1185299477"]абе я не пишете глупости,някой може ли да ти бръкне в джоба и…

А аз не - не искам да съм като вафла от 6 стотинки, мерси. Диета,…

Като сплит схема - ок. Ако имаш годинка стаж - действай. Като упражнения, серии и…

Според мен, не е за начинаещ. Даже и за напреднал ми се струва претрупана.

От такива кила...с глад дори...пак ми звучи преувеличено, но не мисля, че е невъзможно. Доколко,…

Ga77aCa - правиш по 16 серии за гърди, няма да пораснат скоро. Тренираш ги 2…

Първата ти програма(тази, която си я действал досега) ми изглежда най-добре. Можеш и да сложиш…

Ако не се лъжа, тежести по 7.5кг..няма или поне - никога не съм виждал. Тежестите…

Може би, не зле да сложиш една тяга към упражненията за гръб. :) Не виждам…

Да, това е наистина много интересна статия. Ей, оказа се, че храненето ми, не е…

Доколкото знам и гребането с щанга в подхват, удря в долната част на перките, но…

Сгъване с успоредни на тялото ръце -> чуково сгъване.

Гърди-бицепс-трицепс ми се струва малко пресилено. И в три дни, ще е добре за маса.…