northshore` - браво, браво! :) С какви данни си по снимките? @Райдерс - нещо не…
Тренировка в домашни условия[quote author="PSYKO" date="1182108068"]мне за жалост имам на разположение лост,но не мога да се набирам 112…
Известни тренировъчни програми(англ).Ето и един сайт с видео на доста упражнения, някои от които ...доста екзотични: http://www.infinityfitness.com/videos/exer.htm
За ефедрина, маането на луканки и още нещо...[quote author="alleN" date="1182065367"]Има ги и ще си ги има , обаче нали това е целта…
Френския ЛегионХехе, след няколко теми за ръкопашния бой, май се установи, че мускулната маса, далеч не…
Просто тренировка, или и още нещо!!! Нужната ни информация![quote author="Велин Иванов" date="1181532532"][quote author="qvkata" date="1181366640"]Аз съм от Сливен ако има някой от тука може…
V-форма1вото е разтваряне с дъмбели встрани. второто, поне според мен е гребане за задно рамо…
Какво знаете за "Автогенна тренировка"? Мислите ли, че тя има място във вашата тренировка?Нещо такова.. От това, което съм мяркал по въпроса - добър начин за реалаксация.. заставаш…
V-формаДобре де, ем гръб голям, ем тънка талия, ама разлика м-ду гръб и талия -…
Ефективни упражнения за ГЪРДИ и бицепс !?Намали малко сериите за гърди и гледай да увеличиш тежестите. :) Можеш да добавиш полулег…
Въпрос!!!!И аз 3:) Лег тесен хват, френско и разгъване на дъмбел зад глава/2х10/ Понякога, като…
за катаболизма вечер[quote author="Красимир!" date="1181666478"][b]С7АЛК3Р[/b] ами иди и го кажи на културягите, и ги питай дали се…
Упражнения за външната(lateral) глава на трицепса??A на мен, точно тази винаги ми е била по-развита. Препоръки за другите две?
за катаболизма вечерА и това със ставането за храна нощем и подобни....звучи ми доста откачено. В крайна…
за катаболизма вечер[quote]апротив докато спиш растеж…[/quote] Растеж, ако има мат'рял за въпросното възстановяване + растеж. :)
концентрично и скотовоLounge Lizard - а оправданието на дебелите е, че винаги тренират за маса, нали. ;-P
Програма за чистене :)Петдневен сплит? Това не е ли за хора с доста голям стаж? Наблягаш на трапеца…
Привилегия ли е да си мускулест?[quote author="Kevin_Kostner" date="1181500174"]В "Шоуто на Слави", Росен Петров преди няколко дни каза,че "да си мускулест…
Походка ... :)[quote author="Icito" date="1181463174"]Ами примерно доказано е , че ако един мъж харесва дадена жена,при разговор…
Въпрос относно кг - размери[quote author="CrazyS" date="1181477473"]мерси. :) само при 1вия линк дават идеалното тегло при процент мазнини и…