И това е вариант. Всъщност, ако ще твори, може да си направи и свой проект.…
Висилка ???Удобен е, аз поне нямам забележки.
Прекалявам ли..?Tи си знаеш най-добре. И три упражнения са ти напълно достатъчни. Лично мнение. :)
Еньо Рангелов... дава стероиди??@marry jane:P - малко прибързан извод. Не видях, къде е написано, че Еню Рангелов е…
Готов ли съм за 5 дневна програма?Какво искаш имаш предид с това '5дневна програма'? Да тренираш по 1 МГ на ден…
Zdrave.bg : Не пийте твърде много вода, докато спортуватеE, 'прекалено много' е доста разтегливо понятие и като такова, не мога да се сетя…
предмишница[quote author="Bo0mer" date="1183118830"][quote author="seth" date="1180601089"]аз намерих за предмишница в musculibg.com (сори че прява реклама на…
Рамоhttp://www.bb-team.org/fitness/exercises http://www.exrx.net/Lists/ExList/ShouldWt.html С толкова мързел, къде си тръгнал в тоя спорт. ;-P
Ефективни упражнения за ГЪРДИ и бицепс !?[quote author="Владислав" date="1182774129"]аз за гърди уж правя всички упражнения но не ми се помпат много[/quote]…
саитове за домашно фитнес обурудванеhttp://www.flexcom-bg.com/index.html ПП На МГбилдинг, обърнете внимание, че цените са без ДДС. Аз наскоро го скивах…
Ефективни упражнения за ГЪРДИ и бицепс !?[quote author="Ga77aCa" date="1182767197"]Ок мерси,вече като ме научихте на някои неща,може ли някои сега да ми…
Един въпрос за тренировките всеки ден?При това положение и аз съм за 2 тренираш, 1 почиваш. Как точно ще заформиш…
Въпрос за гърдите[quote author="Ga77aCa" date="1182758546"]Брат пробвай моята. 3х8 лег с широк захват 4х8 избутване на дъмбели,2х8 от…
Рамо[quote author="RedRespect" date="1182708250"]А има един уред от седнало положение разгъваш от пред гърдите настрани. Това…
Стройно тяло :)[quote author="Lounge Lizard" date="1182610927"][quote author="ivo_the_monster" date="1182594224"]Попринцип ако искаш само релеф мое да праиш яко кардио…
Какво мислите за метросексоалните мъже?И според мен, Владимир се е изказал доста крайно. Наистина, редно е да се прави…
Фитнес инструкторите - какво мислите за това?[quote author="Петко К" date="1182584957"]Не е нужно човек да може и знае всичко. Някои хора нямат…
Какво е за вас "начинаещия"?По първия въпрос - дори и на зала не ходя. :red: %-P Вече съм писал,…
Кои мускулни групи обхващат Арнолд пресите ???[quote author="TheVoice" date="1182487147"]Арнолд пресите обващат средното рамо. Акцентът пада изцяло върху средното рамо. За горна…
Кик бекФантаре - ами, опитай го. :-P Аз съм го пробвал веднъж. Впечатлението ми е, че…