Намали ги до 3 упражнения. Правиш по 3 серии с повторения от 5 до 8.…
Моята хранителна програма или "Как се става МрОлимпия&Нещо не разбирам... Как очакваш да поизчистиш, ако ядеш по кило картофи, ориз или нещо…
Въпрос за зала.В Метро има разни гумени 'черджета', точно за фитнес цели. :)
Заушка:-(И всъщност, ваксината против едра шарка, почти е ликвидирала това смъртоносно заболяване. Почти, защото само(уж)…
Заушка:-(jdoe - да, това го има, като теория, както и като мода. Разбира се, че…
Яйца3 до максимум 5 яйца и то не всеки ден, а общо взето през ден.…
КАК?[quote author="kr1sto"]а да те питам icinkyyy флайса от лег или от полулег да го права.…
Коремни преси - изгаряне на мазнини? (спор)Според мен, ТПД го е написал най-точно. Могат да спомогнат, но малко. :)
КАК?Най-лесния начин да разбереш е ...да им слагаш ден почивка. Друг вариант е..да всячески да…
мъртвя тяга хват[quote author="BobaN"] Трябва и аз да го пробвам този хват, наскоро се бях замислил за…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Не го приемай вътрешно. Много народ се изказа, но съм убеден, че никой не се…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Морфей :) Беше написал, че не се ориентираш към културизъм и т.н., но честно казано,…
Две тренировки за гръбАми, дори и да не са в една седмица, а да ги редувам или да…
Вашите снимки ТУК!http://www.snimka.bg/album.php?album_id=110558 Парола: bb-team Стаж: 7месеца Години: 25 Тегло: 93кг. Височина: 180 и малко. Снимките са…
Размисли и страсти върху програма в период на изчистванеАз съм главно с въпроси. :P На няколко пъти, споменаваш намаляването на сериите? Това ли…
Хелп за гърдитеДа ги прави 2 седмици? Всеки ден да ги прави или...след 2 седмици по тренировка…
Не мога да разбера дали претренирамТренираш за маса, качваш трудно и ...ще тренираш по много тежка програма със съобразени/не особено…
Здравословен ли е фитнеса ?[quote author="JiVk0"]според мен няма ли химия няма опасност тъй като ставитети няма да са преебат…
Какво представлява напреднала мускулна група?Да кажем, че някой дори и без да тренира, може да е по-як в ръцете…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!И на мен ми стана интересно. 177 от темата със силовите постижения. :P