Не е много за този раздел и тази тема, но все пак да попитам. :P…
Хелп за гърдитеjdoe - к'во му е на повторенията? На мен лично, не ми допада, като програма.…
Fast Food?[quote author="jogabonito"]Искам да попитам дали от храните от заведенията за бързо хранене мога да кача…
Как да порастнем на височина?[quote author="DJПетко"][quote author="D3BEP"]Спорт със скачане - волейбол или баскетбол - също влияе. Според мен обаче…
18 години,185см,70кг....малко помощ :)Kaто за начало, разгледай сайта bb-team.org. Има много информация за начини на хранене, тренировка, готови…
Мини фитнес салон у дома - моля за препоръкиПазарувал съм си от Флекском - доволен съм. :) И аз не ползвам приспособленията за…
Програмата миВдигнал си обиколката на ръцете си с 6см за месец и половина? - ОК
набирания - да пускаме ли до долу?[quote]Не разгъвайте ръце напълно в долно положение. Така ще натоварите излишно лактите, когато започнете следващото…
Разтягането след тренировка[quote author="camoranesi007"]искам упражнения за ромбоидния мускул..[/quote] http://www.exrx.net/Articulations/Scapula.html#anchor71014 http://www.exrx.net/Articulations/Scapula.html#anchor73267
Дългата коса..:shock: Какви неща си чувал :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?: Паднах под масата,…
Колко вдигате[quote author="NRG52"][quote author="NRG52"]Лег: 10 х 60 (нямам повече тежести засега) - [color=red]75-80кг.. .[/color] 70 за…
Може ли да ми препорачати упражнения за рамо?http://forum.bb-team.org/viewtopic.php?t=7314&postdays=0&postorder=asc&start=0 Разгледай я тази тема. Има силови постижения, мерки и т.н. :)
пъстърма[quote]ПАстърма и сАздърма са различни неща [/quote] Предполагам, че по името се е подвел. Каква…
L-Glutamine + Whey Protein + Creatine ->И един тъп въпрос. Как точно се пие глутамина? Из инструкциите пише, че преди и…
тренировката на Serge Nubret[quote author="RejiMillar"]Quote: Originally Posted by [b]Hulk06[/b] View Post Did you eat a lot of oatmeal?…
тренировката на Serge NubretВ общи линии - конско месо 2 пъти дневно, като явно е на бая големи…
тренировката на Serge Nubret[quote author="Петко К"]Клекове е правил - 250 кг му е максимума. Поне така твърди. Но…
тренировката на Serge NubretТака звучи далеч по-приемливо. :idea: :) Ама като за начало, може да ги сложиш през…
тренировката на Serge NubretАбе, не знам дали и на 50%, ако ги смъкнеш ще успееш да ги издействаш.…
тренировката на Serge Nubret..продължавам с четенето :lol: Амм, понеже почнах от страницата, която си линкнал, а явно човека…