Като начало, опитай сутрин на гладно да въртиш. :) Ако ти е възможно де, ако…
Гърди и ГръбМоже да ги прави, дори и без суперсерия, но честно казано, ако прави набирания след…
Пушенето и вредата от него[quote author="manson"]Sorry за спама, ама искаш да ни кажеш, че пушиш от 6-7 годишен? Тва…
Крака+мускули=? (Жените да погледнат :) )Е, нека да кажем, че бат Арни е изградил, наистина доста впечатляваща визия в раменете…
Крака+мускули=? (Жените да погледнат :) )175см е ве, другия е 185 - то си го пише. :) 86 талия, не…
Пушенето и вредата от негоАко не ги спреш със сигурност, няма да 'регенерират повредените органи', напротив. Ако можеш -…
Крака+мускули=? (Жените да погледнат :) )[quote author="Huskarl"]Аз май го бях написал някъде, ама както и да е.. Според мен на…
Клек с щанга на гърдиИ каква е идеята на това нещо? В смисъл, че..разбирам ако суперсериите са на мускули…
С какво да заместя френското разгъване[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"][quote author="Jorku"][quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"][quote author="Jorku"]Която усещаш най - добре. Аз друго освен от…
Крака+мускули=? (Жените да погледнат :) )Хускарл: Довечера ще погледна какво са 75см и ще ти кажа, колко би било симетрично,…
Тренировка След Това Кардио[quote author="emzo"]Да така е, но аз например не мога.Просто в залата се изцеждам на макс…
Крака+мускули=? (Жените да погледнат :) )Добре де Хускарл.. Кое за теб е хармонично развити? На твоите данни, каква смяташ, че…
Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)Да, знам! :) И тогава ми беше странна, интересно ми е, кои са ми били…
Кое Ви е любимото упражнение? (Допитване)..раменни преси, клек, гребане с щанга.. Странна тема...
Масивни раменаРазтваряне от дъмбели от наклон - наведен, легнал по корем, приведен от седеж и т.н.…
Крака+мускули=? (Жените да погледнат :) )[quote author="Huskarl"][quote author="obelka"]Тц тц...3 страници глупости изписахте в хвалене кои и колко много харесва големи…
продавам дъмбелиФ30 ли са?
Едногодишен тренировъчен план или моята лудост!Е..ще ги шашкаш, ама да не ги побъркаш съвсем. За Нъмбрет - споменах го, защото…
Едногодишен тренировъчен план или моята лудост!Не виждам нищо лошо в целите в дългосрочен план, но ..без и ни най-малко желание…
Какво закусвате ?[quote author="RejiMillar"]10 белтъка сутрин 500г месо 2-3 часа преди трен 10 белтъка след трен 500г…