[quote author="fitday"]Здравейте, понеже от две тренировки вече гледам, че са махнали във фитнеса ми уреда…
Френско-Прав???За да е по-изчерпателно... [quote]Разгъване от седеж - можете да го правите облегнати или от…
Лицеви на една ръка?Ако ги правиш и с широк разкрач..ще ти е по-лесно. :)
бицепсТо скотовото си е много готино, ама ..имаше препоръка да не се слага повече от…
бицепсСкотово или дъмбели променлив хват. :)
Какво ще ми препоръчате ?Не знам, дали е добър тоя хранителен режим, ама ако го почна...със сигурност ще кача…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Ayo"]незнам как ще ви прозвучи ама на мен пълния клек - максимално колкото мога…
Честит ми 19ти рожден ден! ;-)ЧРД...много мотивация ти пожелавам, много спортни успехи/учебни също!!!/ и...понеже сме леко предколедно, на ти малко…
Бисери от форума[quote author="hardboy"]аз съм правил и по три пъти на седмица ръце-но се възстановявах напълно [b]щото…
Предмишника[quote author="DunevmotorSport"]В Метро.3 лв са две[/quote] Ама са доста меки... :( На спирката на Студентски…
Добре ли ми е Програмата ?Като програма - ...не е добре. Разгледай сайта и си избери програма - убеден съм,…
Големи Ръце[quote author="_FaCe_"]аффафа бах ве хора как ги праите тез раце за 9 месеца 43 ръка…
агенции за запознанства с чужденциМоже би ще предлага спортни услуги на чужденците.. :roll:
Фитнеса е спорта..@мелазар Прав си, така е...но в някой момент, може да бъде малко егоистично. Тези няколко…
Кое ви е най-трудното и най-неприятното упражнение?Френско от лег. Направо ми разгонва фамилията. :lol: Странното е, че като го правя прав..не…
Просто искам мнение!Веднага ти казвам - не съм гледал точно упражненията, но ..според мен, може да е…
Проблеми в краката...оф!Еми..не съм професионал, за т'ва ще да е. :) За шубе - ами..посвикнал съм, повече…
трен за маса + трен за въздухМдам.. Всъщност е лекарство за асматици, които и те самите ...пият с нежелание. Надали ще…
Корем(мазнини)Не знам, дали това е давано, но на мен ми се стори интересно. http://www.eyehike.com/pub/Exercise/Legendary%20Abs/Legendary%20Abs%20Revisited.pdf /…
ЛостчетаС нетърпение очаквам клипчета или филмче. :)