[quote author="djpetko"]Абе нали комплексарщината е модерна напоследък и много форумни мишки се хвалят с "постиженията",без…
ЛостчетаХубаво де, видяхме го сайта,...дай 5 лева за промоцията. :wink:
Коментари по темата "Колко вдигате".А и...човека си прави 10-ка на тяга, ако е за единица, сигурно ще вдигне 10~15…
Полулег[quote author="someone```"]30-35 градуса за какво??? на мен ми трябва точно колко за рамо и колко…
Обемни рамена?Има вече видим ефект? От една тренировка :?:
Фитнеса спира ли растежа?[quote author="BIG PICHAGA"][quote author="sa6o-lejankata"]Питам фитнеса дали спира растежа защото някои казват ако тренираш ще си…
маса бицепс ...с щанга - класическо, скотово. с дъмбел - /скотовото го махаме, че много ще ти…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Тревата - браво пич, продължавай в тоя дух. :P И си смени аватара вече. 8)…
Десет упражнения за маса?И аз се замислям, дали да не я опитам.. Изглежда ми малко странно, ама ...…
депресияИли да прегази някого, че ако попадне на някой як, може и да се травмира.…
депресияТова ми звучи малко глезльовско. :) Хубаво де, колата си е кола, ако щеш -…
Колко вдигате[quote author="NRG52"]Лег: 10 х 60 (нямам повече тежести засега) - [color=red]75кг..с 80 правя 8ца.[/color] на…
Два пъти ръце в седмицата.Може и да е добре, ама...ми се струва малко прекалено, ако са. вместо бицепс/трицепс, в…
Програмата ми за чистене+хипертрофияA как се прави тази тяга на един крак, че нещо не мога да си…
Обемни рамена?Мдам...и аз се колебая, дали да не ги натисна тия рамена малко повече. :) Засега,…
Програмка за маса.Какво мислите? (vol.2)Mисля, че щом гърди и рамо ти идват нанагорно, то и гръб-бицепс, гърди-трицепс ще ти…
Тренировка за бързина...ми..излезна, че тича с гърдите си. :shock: Май става въпрос за задъхване при кросове. :roll:
тренировъчен цикъл пет дена за пет седмициЕй, ама така...ще си разкърти и трапеца и ръцете :x Ръце след гръб..не върви, а…
Опит за максимизиране на мускулия разтеж!Защото е упр. за кръста и дългите гръбначни мускули. :) За предното рамо - щом…
Световното по силов трибой 2006[quote author="steroid.ru"]Тодор4ев като казвате 4е дърпа над 400 6то 400 не може да дръпне на…