А за космите..и да не поникнат, най-много да си кьосе. :) А по-готино от т'ва…
Поредната програма за оценяване и редакцияСамо не разбрах, какво толкова ще чистиш...давай маса, докарай го към 90ина+ кила и тогава…
Мъртва тяга в началото или в краяАз я правя в края, иначе..не бих устискал, най-вероятно а и...няма да съм загрят и…
Културизма,бодибилдинга и фитнеса пораждат ли Агресия ?@Миро Победата е доста относително понятие. Всъщност...победителите ги съдят. И в съдилища и извън тях.…
Културизма,бодибилдинга и фитнеса пораждат ли Агресия ?Миро - ако си тъп, ако ще и да си МНОГО ЯК, винаги ще си…
ПРОГРАМА начинаещТака, като гледам...липсва ти гръб.. Може да го сложиш в 5и ден. Не виждам и…
Фитнес уредиАз съм си взимал от Спорт Депот(в Метро ги има, иначе имат магазин в Бизнес…
Фитнес уреди2 Дъмбела(продават се и в Метро), лег/полулег и ..тежести. :) Аммм, все има къде...намери си…
Фитнес уредиЩанги, дъмбели, тежести и лежанка - регулируема по възможност. Ако имаш и лост за набиране…
Фитнес уредиhttp://www.flexcom-bg.com/index.html Виж тук. :)
Горната и вътрешната част на гърдите ?!И вкарай полулега, като 1-во упражнение. :)
Филмови актьори с културистична визия:D Арни е 120 :wink: Слай е нисичък.
Коментари по темата "Колко вдигате".Абе..на 70 кила..бая широк трябва да си.. Нещо не си мерил, като хората, най-вероятно. :)
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?офт/ Тук говорим за развитие, спрямо другите мускулни групи, така че...надали има толкова за зяпане.…
Колко грама се съдържат в 0.5Л??!!Би трябвало да пише на бутилката. :)
изброите упражненияЗа бицепса, съвсем наскоро - преди 2 дни - опитах по-различна тренировка: сгъване с дъмбели…
Коментари по темата "Колко вдигате".Мен ме шашна малко т'ва Екстазиус: [quote]Лично тегло:[b] 87кг[/b]. Ръст: 180см. някъде.. Процент мазнини: незнам…
фитилитеАз никога не съм ползвал - не, че вдигам някакви адски килограми де :D Ама,…
Серии[quote author="freezer"]Врат :D?И какво/какви са упражненията за врат?[/quote] http://www.bb-team.org/exercise/000565.php и борцов(от борци :D ) мост,…
Мястото на бицепса в сплита?За мен, няма особено значение - тренирал съм бицепс преди гръб и бицепс след гръб…