6th

И какъв е смисъла на това? Тренирай си ги тежко и давай направо средно и…

Бях писал трапец, ама сега май трябва да добавя и гърди. :) Интересно ми е,…

:D Пробвай и на един крак, само внимавай да не се претрепеш :!: :wink:

A сега де... Слагам го..към 1/2 година, дори и малко по-малко. От години вдигам разни…

Според мен, направо ще си скапеш рамото, като за начало. На лег и полулег, би…

Не е задължително, дори не е задължително да ги сменяш през тренировка. Специално за рамо…

..как го правите това? Аз на скот съм с макс 1/2 от всяко друго за…

При мен е последна, просто след нея...вече нямам power да вдигам, каквото и да било.…

За добавките - няма лошо, никой не е казал, че са задължителни, но само с…

Moже би, не е зле да има една закърфичена тема "Не купувайте - тези уреди,…

[quote author="sillmarillion"]Колкото до ъгъла на лежанката, според много културисти градусите трябва да са около 40,…

Трудно ще си докараш мускулна треска..освен ако наистина не се напънеш в тая насока, ама…

[quote author="Sharp"]Краката са повече от половината тяло,т.е. след добра тренировка за крака едва ли имаш…

[quote author="boxerg"]Леко е безмислена тази кампания, но това изглежда доста нормално...[/quote] Мммм, безмислена? Колко пари…

[quote author="techo"]Понеже горните гърди и гърба ми малко изостават, може ли да акцентирам върху тях…

Мдам.. А най-тъпото е, че Министерството на културата ограбва нас. Колко парички са хвърлили за…

Само един съвет - вманиачаването, не е добра методика, така че..не е зле да избягваш…

Aбееее....никой не е казал, че тютюнопушенето и алкохола са с положително действие. :) Има логика…

А такаааа... 8) Не разчитайте на това - ползвайте кондоми! :wink:

Ако тия 2,5 часа ги прекарваш в тренировка...нормално е да си преуморена или както още…