Смятането е лесно, номера е да ги резнеш с 10% преди това :) Ще се…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Браво! За тягата и мен ме хвана яд, сега като гледах. Не съм специалист, но…
Дневник на С7АЛК3РFree 16.05.2016 г. 1. Преден клек – 10СТ; 12 - 50; 12 – 90 кг;…
Дневник на С7АЛК3РFree 13.05.2016 г. 1. Преден клек – 10СТ; 12 - 50; 12 – 90; 12…
Дневник на С7АЛК3Р11.05.2016 г. 1. Преден клек – СТ;50;90;130 х 12; 9 - 150 2. Лег– 3х5@50;…
Дневник на С7АЛК3РДен 1 от 5за4без1 09.05.2016 г. 1. Преден клек – СТ; 50;90кг х 12 (раздвижване)…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1462552745"] Военната преса сравнително лесно, тягата плануваното, добавих и едно повторение на…
Дневник на С7АЛК3РВъпреки, че вчерашната тренировка не беше нещо особено, днес съм с доволна мускулна треска на…
Дневник на С7АЛК3РДнешната тренировка е free :) 06.05.2016 г. 1. Преден клек – 10СТ; 12 - 50;…
Дневник на С7АЛК3Р531 ден 2, седмица 3 03.05.2016 г. 1. Преден клек – 50;90;130 х 12; 8…
Дневник на С7АЛК3Р531 ден 1/седмица 3 2.05.2016 г. 1. Преден клек – 50;90 х 12 2. Раменна…
Дневник на С7АЛК3РТ 29.04.2016 г. 1. Преден клек - 12/12 – 50/90; 12 – 130 кг; 8…
Дневник на С7АЛК3Р531 ден 2, седмица 2/70;80;90%/ 27.04.2016 г. 1. Преден клек – 50;90;130 х 12; 8…
Дневник на С7АЛК3РТ 23.04.2016 г. импровизация 1. Преден клек - 12/12 – 50/90; 12 – 130 кг;…
Дневник на С7АЛК3РЛеле, откога не съм писал. :) 10 реда бла-бла-бла... Тренировки разни, тренировки всякакви. Последните месеци…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Queen Cobra" date="1435837024"]Лостовете с натягане държат много здраво. Използвам такъв вече цяла година. Тия…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Queen Cobra" date="1435740798"]Eга ти и псевдонауката и простотиите! Понякога си мисля, че ни мислят…
Защо не хващам мускулна треска от пълен клек?Малко е странно, че получаваш треска от непълната версия на движението. В зависимост от това,…
Алкохол и възрастХубаво е, че си стигнал до тези мисли на тая възраст, а не по-късно след…
ЛординариоЗвучи като грипче. Беж при джипи-то и да оздравяваш скоростно, че тренировките чакат.