6th

Досега...не ми се е случвало да си говоря на щангите или на мускулите, но ако…

Интересно е да видим снимки на Арни от този му период, ама ...надали има.. :(

Един леко страничен въпрос, но май не е за цяла тема, а пак засяга рамената.…

Е, щом така мислиш - запиши се на Тае Бо, поне няма да си строшиш…

Мдам, оспамена работа. Аз пък му вярвам, защото като съотношение, постиженията му звучат доста истински.…

[quote author="bmw320is"]Някой ще изкаже ли мнение дали побоя в/у чувал с пясък помага за сваляне…

[quote author="djpetko"][quote author="realityman"]Имам ми как да няма.Протеина натоварва бъбреците.[/quote] Смех ! :D[/quote] Не е никак…

Всъщност е за предно, но според хвата може да удари и другите. :)

Е Сталоун, ама изглежда направо хърбав на тия снимки...някъв изгледнел.. :lol:

[quote author="3230"]а ето го и върколака при него нема измама :arrow: http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/mo/xmenthelaststand_clips250a.jpg[/quote] Емиийй, не изглежда…

То е ясно - Арнолд си е класика, но иначе ... Жан Клод Ван Дам…

Полукофички - ръцете ти са на пейка, стол, канапе и т.н. [url]http://www.bb-team.org/exercise/000079.php[/url] Повдигане на краката…

Доста хаотично - ще стигнеш на ден 5 и ще забравиш какво е трябвало да…

И определено си много прав, имаше едно упражнение "Рънинг мен"/Бягащия човек/ - това ми обра…

Така си е - като си с по-прибрани лакти, като че ли натоварването се отнася…

[quote author="northshore`"]Независимо дали искате още да го осъвършенствате, изчистите или оформите, радвате ли се че…

Не са ли ти много упражненията за гърди? Успоредката би трябвало да е кофички, така…

Бицепс, трицепс и рамо? - това звучи адски скапващо, аз не бих могъл да ги…

Е как защо ги има? Те са за всички мили дечица и както ти казваш…

Почти всяка комбинирана лежанка си има лег и полулег, предполагам че има и с обратен…