Има и още нещо против използването на стероиди и други боклуци - качеството. Убеден съм,…
Как да направа гърди ?Според мен, не си прав - информация ИМА, колкото до уреди и упражнения с една…
Мнение за програмаГруб език, който определено съответства на някои твои намирисващи и все още в пубертета епитети.…
Мнение за програмаОфтопик - и да правиш лицеви опори всеки ден също е доста тъпо. :lol:
Как да направа гърди ?[quote] Вкъщи може да напраиш маслини или гърди като на онез жени дето са плоски…
Проблем с тежеста на тялото ми.А на каква възраст си?
Гърди + гръб?Aми..засега съм се спрял на класическата комбинация 3х8 :), освен при набиранията, където правя 5-6…
Гърди + гръб?Сигурно не им е фен. И аз съм така, само като гледам един невинен креатин…
Четиридневен сплит за покачване на маса - мненияСпециално за ден - гърди-рамо .. и аз съм го тествал, но по едно време,…
Скотово на наклонена лежанка[quote author="Nask0`"]Нещо не разбрах на коя рамка трябва да седна и къде да си сложа…
Скотово на наклонена лежанкаИзглежда удобна - за широк хват е супер, ама не знам, как можеш да седнеш…
Плуване - заместител на фитнеса[quote author="MI5"][quote author="Sportex"][quote author="JohnRambo"][quote author="Sportex"]Ако ще и на 10 000м да тичаш ако се храниш…
Скотово на наклонена лежанкаДай снимка на лежанката. ;) Принципно, като вдигнеш наклона и ако съумееш да заседнеш на…
Своеобразно проучване1 - Набор '81 2 - София 3 - Работя и студентствам, в тоя ред.…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Ultima Ratio"][quote author="NRG52"]Имам въпос към Ултима_Ратио - видях, че не правиш лег, ама...защо? :shock:[/quote]…
Гърди + гръб?Вчера го пробвах и се чувствам доста добре..малко ми бяха тегави набиранията след полулег, лег…
Total Gymhttps://www.totalgym.com/freebrochure_form.html Moже би..нещо подобно?
Гърди + гръб?Амм, не знам дали съм ендоморф...но с изключение на вдигането на рамена и упр на…
Културистът с най-добър ГРЪБ е....[quote author="JohnRambo"]:lol: на Дориан в гръб няма, нито на рони[/quote] http://www.athlete.ru/fotos/profi/dorian/dorian_yates_193_shirochajs.jpg Както и да е..за…
Културистът с най-добър ГРЪБ е....И аз гласувах за Арнолд, но се колебаех и за Колман, иначе на Дориан, тая…